دانه چیا سالیان حاوی امگا 3 وزن 200 گرم
دانه چیایکی از بهترین و مفیدترین دانه‌های خوراکی است. این دانه‌های سیاه و سفید، آب دوست هستند و می‌توانند تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند. شباهت زیاد ایندانهبه تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آنها را با یکدیگر اشتباه بگیرند.
خاصیت استفاده از محصول در رژیم غذایی
- این دانه‌ها حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز یا پلانتین هستند
- همچنین این دانه‌ها پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دارند
- این دانه‌ها دو برابر جو دوسر فیبر دارند
- این دانه‌ها سه برابر عدس و اسفناج آهن دارند
- همچنین سه برابر قره‌قات آنتی‌اکسیدان دارند
- و این دانه‌ها پنج برابر شیر کلسیم دارند
بنابراین،این محصول گزینه خوبی برای رژیم‌های لاغری و تناسب‌اندام می‌باشد؛ همچنین مصرف این محصول می‌تواند انرژی شما را در طول روز افزایش دهد و از سلامت پوست و موی شما حفاظت کند.
دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
شما می‌توانید دانه چیا را با مواد غذایی از جمله: ماست، شیر، دسرها، سالادها و مواد غذایی پخته شده ترکیب کنید. توجه داشته باشید که نباید مقدار زیادی از این دانه‌ها را مصرف کنید. حداکثر دو قاشق سوپ‌خوری در طول روز کافی است. این مصرف روزانه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به مشکلات گوارشی و شریانی و همچنین عدم تعادل قند خون کمک کند. توصیه می‌کنیم از خاصیت محصول برای لاغری غافل نشوید و حداقل سه بار در هفته از آن استفاده کنید.
| جدول ارزش غذایی | |
| انرژی (کالری) | ۴۸۶ کیلوکالری |
| قند | ۰.۰ گرم |
| پروتئین | ۱۶.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۲.۱ گرم |
| چربی های امگا ۳ | ۱۷.۸۳ گرم |
| فیبر | ۳۴.۴ گرم |
| چربی | ۳۰.۷ گرم |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.