پودر پروتئین شیر پگاه وزن 1 کیلوگرم

پروتئین پگاه یا mpc چیست

پروتئین پگاه یا mpc یا کنسانتره پروتئین شیر یک محصول عالی جهت عضله سازی است.

ورزشکاران همواره نیاز به پروتئین و مواد مغذی دارند.

از سویی هزینه های گزاف خرید مکمل ها و نیاز به امتداد مصرف آن ، باعث نا امیدی ورزشکار می شود.

حتی اگر جیبمان پر از پول باشد و تصمیم بگیریم که پروتئین مورد نیاز بدنمان را تنها از طریق مواد غذایی تامین کنیم ، نیاز به مصرف مقدار بسیار زیادی از مواد غذایی است که باعث می شود کالری زیادی وارد بدنمان کنیم و اگر صرف سوخت و ساز بدن نشود، هر چه رشته ایم پنبه می شود!

از این روی نیاز به مصرف مکمل های تغذیه ای امری اجتناب ناپذیر است.

پروتئین پگاه خراسان سرشار از مواد مغذی و دارای 70 درصد پروتئین است.

افزون بر آن قیمت بسیار مناسب آن هیچ فشاری اقتصادی به ورزشکار متحمل نخواهد کرد.

 

پودر پروتئین شیر پگاه (mpc)

مکمل پروتئین شیر پگاه یا mpc از محصولات نسبتا جدید شرکت ایرانی است.

محصول قابل ارائه ما متعلق به کارخانه خراسان است.

پروتئین شیر ترکیبی از کازئین و پروتئین وی است با 70 درصد پروتئین کل است.

این محصول فقط 1 درصد چربی دارد و لاکتوز کمی را شامل می شود.

 

موارد مصرف mpc

جالب است بدانید پروتئین شیر پگاه علاوه بر کاربردهای مکمل ورزشی در زمینه های غیر از آن نیز کاربرد دارد.

تولید این پودر ارزشمند بسیاری  از صنایع را متحول کرده است.

پیشتر برای افزودن ماده خشک از شیر خشک استفاده می نمودند ولی هم اکنون بسیاری از شرکت ها پودر پروتئین را جایگزین شیر خشک و چربی نموده اند زیرا پودر پروتئین حالت کرمی مانند به لبنیات می دهد.

پخت کیک و نان و آشپزی

پخت نان، کیک، ژله، کوکی، کوکو، کباب و هر موردی که به ذهن شما برسد برای داشتن غذای مقوی، سالم و پروتئینه با پروتئین ام پی سی پگاه میسر است.

شما میتوانید انواع نان از جمله شیر مال با آن درست کنید.

در پخت نان و کیک کشسانی خارق العاده و چسبناکی مناسبی به فراورده شما می دهد.

 

 

فراورده های لبنی

جهت حفظ قوام و پایداری ماده لبنی و بالا بردن ارزش غذای ماده لبنی میتوان از پودر پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه استفاده کرد و طعمی دلپذیر و بافتی خارق العاده به فراورده لبنی می دهد.

 

فراورده های پروتئینی

در تولید سوسیس، کالباس و … میتوان برای حفظ بافت و کاهش مصرف چربی و غنی سازی پروتئینی از پودر پروتئین شیر پگاه استفاده نمود.

 

بررسی پروتئین پگاه

پروتئین کل:          70 درصد

وزن: 1000 گرم معادل 1 کیلو

نام ماده	مقدار
پروتئین کازئین	56 تا 58 گرم
پروتئین وی	14 تا 15 گرم
BCAA و گلوتامین	5 گرم
لاکتوز	16 گرم
مواد معدنی	***
ویتامین ها	***

 

 

آیا پروتئین پگاه در وزن دیگری هم تولید شده است؟

این محصول در وزن های مختلفی تهیه شده است، بر روی لینک زیر کلیک کنید.

مشاهده همه وزن های پروتئین پگاه

 

در کنار مصرف پروتئین شیر پگاه ، مصرف چه مکمل های دیگری پیشنهاد می شود؟

در کنار مصرف پروتئین شیر، به عنوان مثال میتوانید از پروتئین سفیده تخم مرغ استفاده کنید که زود هضم است.

از کراتین میتوان مصرف کرد که به عامل سنتز پروتئین است و سنتز پروتئین عامل عضله سازی شما می شود.

اگر بدنبال گرفتن حجم عضلانی هستید می توانید از گینر پگاه استفاده کنید.

پودر وی پگاه نیز به دلیل داشتن کربوهیدرات دیرهضم و پروتئین زود جذب عضلات شما را می سازد.

 

در مقایسه با مکمل های خارجی ، آیا mpc پگاه از کیفیت قابل قبولی برخوردار است؟

به تناسب به پولی که میپردازید ، محصولی بسیار با ارزش به دست می آورید.

مکمل های خارجی با دلار خریده و فروخته می شوند و چند دست می گردند.

در نتیجه قیمت تمام شده برای شما خیلی زیاد می شود.

 

طریقه مصرف پودر پروتئین پگاه

پودر پروتئین برای همه افراد قابل استفاده است مانند شیر که مصرف آن به همه توصیه می شود.

این محصول فاقد رنگ ، اسانس و مواد نگهدارنده است.

پروتئین پگاه را بهتر است در سه وعده صبح ، عصر و قبل از خواب میل بکنید.

این بدین خاطر است که این محصول شامل 80 درصد کازئین است.

کازئین دیر هضم است و مصرف آن قبل و بعد تمرین توصیه نمی شود.

توجه نمایید اگر تمرین تان را عصر انجام دهید و پس از آن پروتئین نوبت عصرتان را میل نمایید.

به این ترتیب 20 درصد از پروتئین که شامل وی است سریع وارد بدن می شود و مابقی به صوت قطره چکانی.

در وعده قبل از خواب نیز چون بدن هیچ ماده ای دریافت نمی کند ، چه خوب است با مصرف پروتئین از تحلیل عضلات جلوگیری نمایید.

 

میزان مصرف و زمان استفاده

برای افراد عادی و غیر ورزشکار: 0.8 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن از مکمل پروتئین شیر پگاه در بدنسازی استفاده کنید.

ورزشکاران نسبت به شدت تمرین: از 1.2 تا 2 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن

مثال:

وزن ورزشکار: 70 کیلو گرم

روش تمرین: فشار متوسط

نتیجه: 70×1.2 = 84g

در سه وعده بخورید: 3 ÷ 84 = 28g

 

نتیجه گیری

بهتر است تعصب به مکمل های خارجی را کم کنید و محصول با کیفیت و ارزان ایرانی را هم امتحان کنید.

نتیجه گیری در هر دو مورد یکسان است با این تفاوت که پول شما صرفه جویی می شود.

مکمل پودر پروتئین در گروه کارخانه های شیر پاستوریزه پگاه خراسان ، اصفهان ، تهران ، تبریز و شیراز تولید می شود که بهترین آن محصول پگاه مشهد است.