BCAAs چیست؟

BCAA یک اصطلاح کلی برای اسیدهای آمینه ضروری والین، لوسین و ایزولوسین است که توسط بدن متابولیزه می شوند. به آنها اسیدهای آمینه شاخه دار می گویند زیرا ساختار مولکولی این سه آمینو اسید شامل شاخه هایی است. بی سی ای ای به عنوان منبع انرژی ماهیچه استفاده می شوند.

مطالعات نشان میدهد که BCAA باعث رشد ماهیچه ها و کاهش درد و خستگی میشود. همچنین از تحلیل عضلات جلوگیری ‌کرده و از سلامت کبد حمایت کند. بی سی ای ای در انواع منابع غذایی از جمله گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شوند.

مصرف بی سی ای ای در بدنسازی

یکی از محبوب ترین کاربردهای BCAA برای افزایش رشد عضلات است.

لوسین موجود در BCAA مسیر خاصی را در بدن فعال می‌کند که سنتز پروتئین ماهیچه‌ای را تحریک می‌کند، که فرآیند ساخت عضله است.

در ادامه به معرفی سایر مزایای این محصول پرداخته ایم:

مزایای بی سی دبل ای

این اسید آمینه ها مزایای فراوانی ‌دارند که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمک به سنتز پروتئین ماهیچه ای
• جلوگیری از تخریب پروتئین عضلانی
• کاهش آسیب عضلانی
• جلوگیری از عضله سوزی
• کاهش خستگی
• کاهش درد عضلانی
• ازفایش جذب پروتئین

بهترین زمان مصرف bcaa

بهترین زمان مصرف این مکمل، حین و بعد از تمرین میباشد. این بدین علت است که بی سی دبل ای به علت حمایت ساختاری از ترمیم و ریماوری عضلات فعالیت خود را 30 دقیقه پس از مصرف شروع مینماید.

قیمت و نحوه خرید

جهت خرید مکمل بی سی ای ای با مراجعه به فروشگاه اینترنتی جیمارکت ‌میتوانید محصولات مختلف را مشاهده  خرید نمایید. قیمت محصولات بروز بوده و به راحتی قابل خرید می باشند.

نکات مهم در خرید bcaa 

بی سی ای ای یکی از مکمل های بسیار محبوب و کاربردی در میان ورزشکاران و بدنسازان است. با توجه به تنوع موجود در بازار و همچنین وجود محصولات تقلبی و بی کیفیت، بهتر است هنگام خرید bcaa بدنسازی به چند نکته کلیدی و مهم توجه داشته باشید.

اولین نکته، نسبت لوسین به سایر اسید آمینه هاست. بی سی ای ای مکملی است که در آن، اسید آمینه های ضروری لوسین، ایزولوسین و والین با نسبت های مختلفی ممکن است ارائه شوند. نسبت 2:1:1 بهترین انتخاب است. مطمئن شوید مکمل خود را از برندهای معتبر تهیه می کنید. این برندها معمولا محصولاتی خالص با ضمانت اصالت کالا را ارائه می دهند و در ساختار محصولاتشان از مواد افزودنی مضر و شیمیایی استفاده نمی شود.

نکته مهم دیگری که هنگام خرید bcaa باید مد نظر داشته باشید، شکل مکمل است. این مکمل معمولا به صورت پودری، کپسولی یا قرصی به بازار عرضه می شود. کپسول بی سی ای ای اولترا پاور پگاه یکی از این موارد است. بهترین فرم، باید با توجه به سلیقه و نیاز شما تعیین گردد. با این حال اگر به دنبال پودر بی سی ای ای هستید، مطمئن شوید محصول انتخابی حلالیت خوبی داشته باشد. هرچه این پودر راحت تر در آب حل شود، بهتر و سریع تر جذب بدن شما خواهد شد. همچنین مطمئن شوید محصولی که انتخاب می کنید، فاقد مواد حساسیت زا، رنگ ها و شیرین کننده های مصنوعی باشد.

نحوه مصرف BCAA برای بهترین نتیجه

فواید bcaa بیشمارند اما تنها در صورتی می توان از آنها بهره مند شد که این مکمل به درستی مصرف شود. شما می توانید بی سی ای ای را قبل، بعد یا در خلال تمرین مصرف کنید. این محصول به طور کلی از تخریب عضلات و احساس خستگی زودرس جلوگیری می کند و می تواند با افزایش سنتز پروتئین، شما را به اهداف بدنسازی تان برساند. دوز دقیق مصرف این محصول نیز باید بر اساس نیازهای جسمی، میزان فعالیت فیزیکی، وزن بدن و رژیم غذایی شما تعیین شود. توصیه می کنیم حتما برای این کار با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

سوالات متداول

آیا BCAA برای همه ورزشکاران مناسب است؟

خرید bcaa و مصرف آن بیشتر برای بدنسازان، ورزشکاران حرفه ای در حوزه ورزش های استقامتی و افراد با رژیم های کم کالری، مفید است.

BCAA را از کجا بخریم؟

شما می توانید برای خرید bcaa به فروشگاه های معتبر مکمل های ورزشی، مانند جیمارکت و داروخانه ها مراجعه فرمایید.

بهترین زمان مصرف BCAA چه زمانی است؟

بر اساس تجویز متخصصان، بهترین زمان برای مصرف این مکمل قبل، حین و بعد از تمرین های ورزشی است. با این حال، افراد با رژیم های غذایی کم کالری می توانند این مکمل را بین وعده های غذایی نیز مصرف کنید.

نکات کلیدی در انتخاب BCAA مناسب

پیش از خرید bcaa حتما برچسب ترکیب محصولات را مرور کنید. در صورتی که گیاهخوار هستند، مطمئن شوید محصول از منابع پروتئین گیاهی ساخته شده باشد. همچنین مطمئن شوید تاریخ انقضای محصول نگذشته باشد. شما می توانید بهترین bcaa موجود در بازار را از جیمارکت بخواهید. شما در این فروشگاه آنلاین می توانید نسبت به خرید محصولاتی همچون بی سی ای ای جیم فیول یا بی سی ای ای اولترا پاور پگاه 100 درصدی اقدام کنید.

تمامی محصولات در این فروشگاه با ضمانت اصالت کالا و در کمترین زمان ممکن برای شما ارسال می شوند. اگر در زمینه فروش و توزیع محصولات مکمل های پروتئینی فعال هستید یا بوفه و کافی شاپی را اداره می کنید که محصولات پروتئینی را در منوی خود عرضه می کنند، خرید عمده از جیمارکت برای شما طراحی شده است. برای آگاهی بیشتر از شرایط خرید، می توانید از طریق شماره 09928454151 با مشاوران این مجموعه ارتباط برقرار کنید.

چرا خرید BCAA می تواند برای ورزشکاران مفید باشد؟

به نقل از  bodybuilding.com خرید bcaa می تواند فواید بسیار زیادی برای ورزشکاران و بدنسازان داشته باشد. لوسین که یکی از اجزای اصلی بی سی ای ای است، سنتز پروتئین عضلانی را تحریک می کند. با این کار، سرعت رشد عضلات افزایش می یابد. مصرف این محصول همچنین می تواند با کاهش تولید سروتونین، احساس خستگی را در افراد کاهش دهد. بی سی ای ای محصولی کلیدی برای جلوگیری از تحلیل عضلات است و می تواند ریکاوری پس از تمرینات ورزشی را تسریع نماید.