ایزولوسین جیم فیول یک مکمل تخصصی آمینواسیدی است که به طور ویژه برای رشد، بازسازی و ترمیم عضلات طراحی شده است. این محصول برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی و همچنین افرادی که به هر دلیل به تقویت عضله، بهبود عملکرد ورزشی یا حمایت از سیستم متابولیک بدن نیاز دارند، کاربردی است.
ایزولوسین یکی از سه آمینواسید شاخهای (BCAA) است و نقش حیاتی در ساخت پروتئین عضلانی و بهبود ریکاوری پس از تمرینات شدید دارد. مصرف این مکمل باعث میشود عضلات سریعتر بازسازی شوند، خستگی کاهش یابد و قدرت و استقامت ورزشی افزایش پیدا کند.
برای اثرگذاری بهتر مکمل ایزولوسین جیم فیول، میتوانید آن را همراه با لوسین جیم فیول ، والین جیم فیول یا بی سی ای ای ۲:۱:۱ جیم فیول مصرف کنید. این ترکیب به افزایش رشد و ترمیم عضلات کمک میکند. همچنین بی سی ای ای ۱۰:۱:۱ جیم فیول نیز در جیمارکت در دسترس است تا گزینههای بیشتری برای بهینهسازی ریکاوری و عملکرد ورزشی داشته باشید.
نقش ایزولوسین در بدن و عضلات
ایزولوسین یکی از سه آمینواسید شاخهای (BCAA) حیاتی است که نقش کلیدی در سنتز پروتئین، رشد و ترمیم عضلات ایفا میکند. این آمینواسید به ویژه برای ورزشکارانی که تمرینات سنگین انجام میدهند، اهمیت زیادی دارد، زیرا میتواند ریسک تخریب عضله را کاهش دهد و سطح انرژی عضلات را بالا نگه دارد.
-
فعالسازی مسیر mTOR و رشد عضلات:
ایزولوسین به همراه لوسین و والین مسیر mTOR را فعال میکند؛ این مسیر یک کنترلکننده اصلی برای سنتز پروتئین عضلانی و رشد عضلات است. مصرف ایزولوسین پس از تمرین باعث میشود تا عضلات سریعتر ترمیم شوند و حجم عضلانی افزایش یابد.
-
تامین انرژی در طول تمرینات طولانی:
در طول تمرینات استقامتی یا مقاومتی، عضلات نیاز به انرژی فوری دارند. ایزولوسین با تأمین سوخت مستقیم برای عضلات از طریق تجزیه آمینواسیدها، به کاهش خستگی و حفظ قدرت کمک میکند. این ویژگی باعث میشود که ورزشکاران بتوانند تمرینات طولانیتر و با کیفیت بالاتر انجام دهند.
-
حفظ عضله در رژیمهای کمکالری:
افرادی که در حال کاهش وزن یا دنبال رژیمهای کمکالری هستند، معمولا با خطر از دست دادن عضله مواجهاند. مصرف ایزولوسین میتواند به حفظ توده عضلانی کمک کند و از کاهش حجم عضلات جلوگیری نماید، در حالی که بدن چربی را میسوزاند.
-
بهبود ریکاوری و کاهش درد عضلانی:
ایزولوسین با کاهش تجزیه پروتئین عضلانی و التهاب پس از تمرین، فرایند ریکاوری را تسریع میکند. این یعنی شما میتوانید روز بعد با قدرت و انرژی بیشتر تمرین کنید و اثر خستگی عضلانی کمتر احساس میشود.
-
ترکیب ایدهآل با سایر مکملها:
مصرف ایزولوسین جیم فیول همراه با لوسین و والین جیم فیول یا پروتئین وی و پروتئین شیر باعث اثرگذاری بهینه روی عضلات و افزایش سرعت ریکاوری میشود. این ترکیب، بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفهای و حتی افرادی است که به تازگی فعالیت ورزشی خود را آغاز کردهاند.
چگونه ایزولوسین جیم فیول عضلات شما را تقویت میکند؟
ایزولوسین، آمینواسید شاخهای حیاتی، نقش کلیدی در تامین انرژی سریع، ریکاوری سریعتر و حفظ توده عضلانی دارد. این مکمل به ویژه برای ورزشکارانی که تمرینات سنگین و طولانی انجام میدهند، بسیار موثر است.
- انرژی و مقاومت: ایزولوسین به عضلات سوخت فوری میرساند و خستگی را کاهش میدهد.
- ریکاوری سریع: کمک به بازسازی پروتئین عضلانی و کاهش درد بعد از تمرین.
- حفظ عضلات در رژیم: هنگام کاهش وزن یا رژیم کمکالری، عضلات شما حفظ میشوند.
- ترکیب هوشمندانه: همراه با لوسین و والین یا پروتئین وی و پروتئین شیر اثرگذاری بیشتری دارد.
عملکرد ایزولوسین در بدن چگونه است؟
ایزولوسین جیم فیول پس از مصرف وارد جریان خون میشود و مراحل متابولیکی مشخصی را فعال میکند تا عضلات انرژی لازم برای تمرین و ریکاوری را دریافت کنند. این آمینواسید شاخهای نقش کلیدی در سنتز پروتئین، کاهش خستگی و افزایش استقامت عضلانی دارد. شمای زیر مسیر اثرگذاری ایزولوسین در بدن را به صورت مرحله به مرحله و با رنگهای شاد و ورزشی نشان میدهد.
مراحل اثرگذاری ایزولوسین پس از مصرف
1️⃣ مصرف ایزولوسین جیم فیول
⬇️
2️⃣ جذب ایزولوسین در روده و ورود به جریان خون
⬇️
3️⃣ فعالسازی سنتز پروتئین عضلانی
⬇️
4️⃣ ترمیم و رشد بافتهای عضلانی
⬇️
5️⃣ کاهش خستگی و افزایش استقامت تمرینی
ترکیبات و جدول ارزش غذایی ایزولوسین جیم فیول
ایزولوسین جیم فیول حاوی ایزولوسین 100 درصد خالص با کیفیت بالا است که از منابع معتبر تأمین شده و بدون افزودنیهای غیرضروری میباشد. این محصول در کنار میزان مناسب آمینواسیدها، به شما کمک میکند تا حداکثر بازده تمرینات و ریکاوری عضلات را تجربه کنید.
| ترکیب |
مقدار |
| ایزولوسین خالص |
۵ گرم |
| کالری |
۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین |
۵ گرم |
| کربوهیدرات |
۰ گرم |
| چربی |
۰ گرم |
جدول بالا نشان میدهد که هر سروینگ ایزولوسین جیم فیول حدود ۵ گرم ایزولوسین خالص و ۲۰ کالری دارد و فاقد چربی و کربوهیدرات اضافه است. این ترکیب دقیق باعث میشود تا عضلات شما سریعتر بازسازی شوند و توانایی ریکاوری پس از تمرینات سنگین افزایش یابد. مصرف این محصول برای ورزشکاران مبتدی و حرفهای، یا هر کسی که به تقویت عضله و حمایت از متابولیسم پروتئینی بدن نیاز دارد، راهی ساده و مؤثر برای رسیدن به اهداف ورزشی و سلامتی است.
💡 کاربردها و مزایای ایزولوسین جیم فیول:
-
ترمیم سریع عضلات: به کاهش خستگی و بازسازی بافتهای عضلانی کمک میکند.
-
افزایش استقامت و انرژی: باعث عملکرد بهتر در طول تمرینات شدید میشود.
-
بهینهسازی ترکیب BCAA: مصرف همراه با لوسین جیم فیول یا بی سی ای ای ۲:۱:۱ جیم فیول اثرگذاری عضلانی را بیشتر میکند.
-
مناسب برای همه سطوح ورزشکاران: چه مبتدی باشید و چه حرفهای، میتوانید از مزایای آن بهره ببرید.
مزایای علمی و عملکرد ایزولوسین جیم فیول
ایزولوسین جیم فیول نه فقط یک مکمل ساده آمینواسیدی است، بلکه بر پایه تحقیقات علمی و عملکرد بدن طراحی شده تا بیشترین تاثیر را بر رشد، ترمیم و استقامت عضلانی داشته باشد. ایزولوسین یکی از سه آمینواسید شاخهای (BCAA) است که بدن نمیتواند آن را به طور طبیعی بسازد و باید از طریق تغذیه یا مکمل دریافت شود.
مزایای کلیدی ایزولوسین جیم فیول:
-
افزایش سنتز پروتئین عضلانی: ایزولوسین باعث میشود عضلات پس از تمرینات مقاومتی سریعتر بازسازی و رشد کنند.
-
کاهش خستگی و افزایش استقامت: با بهینهسازی مصرف انرژی عضلات، از افت عملکرد در طول تمرین جلوگیری میکند.
-
حمایت از متابولیسم انرژی: ایزولوسین به تنظیم سطح گلوکز خون و تولید انرژی در عضلات کمک میکند.
-
ترکیب مؤثر با سایر BCAAها: مصرف همزمان با لوسین جیم فیول یا بی سی ای ای ۲:۱:۱ جیم فیول میتواند اثرات آن را تقویت کند.
این مکمل برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی و همچنین افرادی که به هر دلیل نیاز به تقویت عضله یا ریکاوری سریع دارند، یک گزینه علمی و عملی برای بهبود عملکرد فیزیکی و حفظ سلامتی عضلات است.
نحوه مصرف، دوز و ترکیب ایزولوسین جیم فیول
برای رسیدن به بهترین نتیجه، رعایت دوز مناسب اهمیت بالایی دارد. هر سروینگ ایزولوسین جیم فیول شامل ۵ گرم ایزولوسین خالص است که به ریکاوری سریع عضلات، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند.
این مکمل برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی به راحتی قابل استفاده است و میتوان آن را با آب، شیر یا اسموتیهای پروتئینی مخلوط و قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد تا عضلات سریعتر ترمیم شوند و انرژی از دست رفته بازگردد.
مصرف منظم ایزولوسین جیم فیول باعث میشود عملکرد شما بهبود یافته و عضلات قویتر و آمادهتر شوند.
جدول دوز مصرفی و ترکیب پیشنهادی:
| نوع مصرف |
دوز پیشنهادی |
نحوه ترکیب |
| قبل از تمرین |
۵ گرم |
با آب یا اسموتی |
| بعد از تمرین |
۵ گرم |
با پروتئین وی یا لوسین |
| در روزهای غیرتمرینی |
۵ گرم |
به عنوان مکمل پروتئینی |
این جدول به کاربر نشان میدهد که چه زمانی و چگونه ایزولوسین را مصرف کند تا بیشترین اثر را بر ریکاوری، رشد و عملکرد عضلات داشته باشد.
ترکیب ایزولوسین با سایر مکملها و بهینهسازی اثرگذاری
برای رسیدن به بیشترین اثرگذاری عضلانی و ریکاوری سریع، ایزولوسین جیم فیول را میتوان همراه با سایر مکملهای شاخهای جیم فیول مصرف کرد. این ترکیبها باعث میشوند که سنتز پروتئین عضلانی افزایش یابد و عضلات سریعتر بازسازی شوند.
ترکیب ایزولوسین جیم فیول با سایر مکملها
💪
مصرف همزمان با لوسین جیم فیول و والین جیم فیول
اثر ریکاوری و رشد عضلات را چند برابر میکند.
⚡
ترکیب با بی سی ای ای ۲:۱:۱ جیم فیول، پروتئین وی و پروتئین شیر شکلاتی جیم فیول
باعث
بهبود استقامت و کاهش خستگی در طول تمرینات سنگین میشود.
جدول ترکیب و دوز پیشنهادی مکملها:
| ترکیب |
دوز مصرفی |
زمان مصرف |
| ایزولوسین + لوسین جیم فیول |
۵ گرم هر کدام |
قبل و بعد از تمرین |
| ایزولوسین + بی سی ای ای ۲:۱:۱ |
۵ گرم ایزولوسین + ۵ گرم BCAA |
در طول تمرین یا بعد از تمرین |
| ایزولوسین + سایر BCAAها (آینده: بی سی ای ای ۱۰:۱:۱) |
۵ گرم ایزولوسین + دوز مکمل مرتبط |
در طول تمرین یا بعد از تمرین |
سوالات متداول
سوالات متداول درباره ایزولوسین جیم فیول
ایزولوسین چیست و چرا برای عضلهسازی مهم است؟ایزولوسین یکی از آمینواسیدهای شاخهای (BCAA) است که نقش کلیدی در سنتز پروتئین و ترمیم عضلات بعد از تمرین دارد. مصرف آن به همراه سایر BCAAها و پروتئینها اثرگذاری بیشتری دارد.
چه مقدار ایزولوسین در هر سروینگ جیم فیول وجود دارد؟هر سروینگ ایزولوسین جیم فیول تقریباً شامل ۵ گرم ایزولوسین خالص است که مناسب برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی میباشد.
آیا میتوان ایزولوسین را با سایر مکملها مصرف کرد؟بله، ترکیب ایزولوسین با لوسین جیم فیول، والین جیم فیول، پروتئین وی و پروتئین شیر باعث افزایش سنتز پروتئین و بهبود ریکاوری عضلات میشود.
بهترین زمان مصرف ایزولوسین چه موقع است؟ایزولوسین جیم فیول را میتوان قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد. برای اثرگذاری بهینه، توصیه میشود همراه با سایر BCAAها و پروتئینها استفاده شود.
آیا این محصول برای افراد غیر ورزشکار هم مناسب است؟بله، ایزولوسین علاوه بر ورزشکاران، برای افرادی که به هر دلیل نیاز به تامین آمینواسیدهای شاخهای دارند نیز مناسب است، مثلاً در رژیمهای خاص یا بهبود وضعیت عضلانی و انرژی روزانه.
منبع علمی: دادهها و استانداردهای مصرف ایزولوسین مطابق با مطالعات بینالمللی BCAA و پروتئینهای شاخهای.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.