سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه چیست
سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه جزو جدیدترین محصولات کارخانه مکمل سازی پگاه شهرکرد است.
این محصول با نام تجاری الترا پاور وارد بازار شده است و در دو طعم شکلاتی و وانیلی عرضه شده است.
حدود درصد پروتئین آن 30 درصد و بقیه آن کربوهیدرات ، ویتامین ها و مواد معدنی است.
این محصول جهت عملکرد بهتر با مولتی ویتامین غنی سازی شده است.
گینر چیست
تفاوت گینر با کریوهیدرات و پروتئین چیست
شاید برخی از مردم دقیقا با مفهوم گینر و تفاوت آن با کربوهیدرات یا پروتئین آشنا نباشند.
گینر یا کربو پروتئین یا سوپر ویت گینر محصولی است که ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین به نسبتی مشخص است.
در ترکیب برخی از گینرها از کراتین ، گلوتامین یا دیگر مکمل های اثربخش مثل ویتامین ها و املاح معدنی نیز استفاده می شود.
گینر موجب موارد ذیل می شود:
- افزایش حجم
- عضله سازی
- افزایش وزن
- افزایش راندمان
- افزایش انرژی
- جبران کالری مصرفی
- افزایش زور و قدرت
- ریکاوری
سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه برای اثربخشی بهتر دارای مولتی ویتامین است
برای درک بهتر مفهوم گینر ، مفاهیم پروتئین و کربوهیدرات و گینر در زیر آورده شده است:
پروتئین:
پروتئین به محصولی می گوییم که ساختار و پایه آن خود پروتئین باشد و معمولا با مکمل دیگری مشتق نشده باشد.
معمولا مکمل پروتئین دارای حداقل 60 درصد پروتئین است و جهت عضله سازی و حفظ عضلات استفاده می شود.
کربوهیدرات:
کربوهیدرات ها مکملی هستند که صرفا برای افزایش وزن ساخته شده اند.
این مکمل ها شامل کربوهیدرات های ساده و پیچیده برای عملکرد بهتر هستند.
مصرف کربوهیدرات ساده برای افرادی که قصد افزایش وزن ، حجم و انرژی را دارند توصیه میشود.
گینر یا کربو پروتئین:
در این بین افرادی هستند که تمایل دارند همزمان که عضله سازی می کنند، افزایش وزن هم تجربه کنند.
گینر یا کربو پروتئین یا سوپر ویت گینر با رساندن کالری به بدن فرد مصرف کننده باعث ایجاد قدرت می شود و پروتئین موجود در محصول باعث عضله سازی می شود و این محصول برای دوره های افزایش حجم مفید هستند و توصیه می شود.
تفاوت ویت گینر و مس گینر
ویت گینر (weight gainer) محصولی است که صرفا برای وزن گیری ساخته شده است.
مس گینر (mass gainer) محصولی است که برای افزایش حجم عضلات ساخته شده است.
مس گینر نسبت به ویت گینر پروتئین بیشتری در خود دارد.
افرادیکه سخت وزن میگیرند در کنار این محصول باید پروتئین نیز مصرف نمایند.
محصول گینر اولترا پاور پگاه از نوع ویت گینر است.
خواص مصرف گینر اولترا پاور
خاصیت مصرف سوپر ویت گینر یا کربو پروتئین اولترا پگاه همانطور که بالاتر ذکر شد، افزایش وزن بعلاوه عضله سازی است.
به طور کلی خواص مصرف گینر به شرح زیر است:
- افزایش انرژی قبل از تمرین
- جلوگیری از افت فشار در حین تمرین
- جلوگیری از تحلیل بدن بعد از تمرین
- افزایش قدرت
- عضله سازی
- افزایش حجم عضلات
معایب مصرف گینر اولترا پاور
گینر از مواد کالا غذایی ساخته می شود.
به خودی خود گینر هیچ گونه معایبی ندارد مگر اینکه حد مصرف آن رعایت نشود و این مورد درباره هر ماده غذایی ای صدق می کند.
مصرف گینر برای موارد زیر توصیه نمی شود.
- افرادی که کم تحرک هستند یا چاق هستند
- افرادی که فشار خون بالایی دارند
- افرادی که قند خونشان بالاست
نحوه مصرف
بهترین زمان مصرف گینر برای حجم 30 دقیقه پس از تمرین است چون این زمان اوج عضله سازی است بنابراین زمان مناسبی برای مصرف مکمل گینر به حساب می‌آید.
البته مصرف گینر در صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن، پیش از تمرین و بعد از تمرین هم مناسب است.
در طریقه مصرف گینر برای افزایش وزن بدن، یک منطق ساده وجود دارد:
اگر مقدار کالری مصرفی بیش از مقدار مصرف باشد، کالری اضافی به عنوان وزن بدن تجمع می‌یابد ، اما وقتی ورزش می‌کنید ، کالری می‌سوزانید در نتیجه بهتر است میزان گینر مورد نیاز را بر اساس وزنی که می‌خواهید به آن برسید، محاسبه کنید.
زمان مصرف
زمان مصرف و فواصل زمانی این مکمل خیلی مهم و حائز اهمیت است. از این رو مصرف بهینه ویت گینر اولترا پاور پگاه طبق دستور العمل توصیه می شود.
روزهای غیر تمرینی
در روزهای غیر تمرینی بهتر است بعد از بیدار شدن از خواب این مکمل را مصرف کنید و هنگامی که ساعتها خواب بوده اید منابع بدن تحلیل رفته و نیاز به یک ماده با ارش و سریع برای بازگرداندن قوای بدن دارید تا از تحلیل بدن جلوگیری شود.
وعده دیگر را تا 1 ساعت قبل از خواب می توانید استفاده نمایید.
روزهای تمرین
مقدار مصرف برای فرد تا فرد متفاوت است و بستگی به وزن، شدت تمرین، ژنتیک و مقدار انتظار آن فرد برای وزن گیری دارد.
در روزهای تمرینی میتوان این مکمل را در سه وعده مصرف کرد
- قبل از تمرین
سی دقیقه قبل از تمرین بهترین زمان مصرف برای شروع ترمین است و میتوانید یک یا دو پیمانه بسته به نیازتان مصرف کنید.
- حین تمرین
حین تمرین به علت از دست دادن منابع کربوهیدراتی و ایجاد خستگی برای ریکاوری سریع از این مکمل استفاده نمایید.
- بعد از تمرین
مصرف گینر پس از تمرین موجب ذخیره مجدد گلیکوژن عضلانی میشود و در نتیجه از ایجاد حس خستگی ناشی از فعالیت‌های شدید و سنگین ورزشی به طور قابل توجهی می‌کاهد. عضله سازی ۳۰ دقیقه پس از تمرینات در حالت اوج خود است و در این حالت مصرف گینر بسیار موثر است.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.