پروتئین وی 100 درصد جیم فیول 1 کیلوگرم | 4 طعم مختلف

معرفی پروتئین وی جیم فیول 1 کیلوگرم

پروتئین وی جیم فیول یک مکمل پروتئینی بر پایه کنسانتره پروتئین وی یا WPC است که می‌تواند به تأمین بخشی از پروتئین موردنیاز روزانه ورزشکاران کمک کند. این محصول برای افرادی مناسب است که به دلیل تمرین، برنامه غذایی یا محدودیت زمانی، نمی‌توانند تمام پروتئین موردنیاز خود را فقط از وعده‌های غذایی دریافت کنند.

پروتئین وی از منابع پروتئینی مشتق‌شده از شیر است و به دلیل برخورداری از اسیدهای آمینه ضروری، در برنامه غذایی بسیاری از ورزشکاران رشته‌های قدرتی و بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف پروتئین کافی در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند از فرایند حفظ و افزایش توده بدون چربی بدن پشتیبانی کند.

پروتئین وی جیم فیول یک‌کیلوگرمی اکنون در چهار مدل عرضه می‌شود:

• بدون طعم
• وانیلی
• شکلاتی
• شکلات فندق

بنابراین برای خرید طعم‌های مختلف این محصول نیازی به مراجعه به صفحات جداگانه نیست و می‌توانید طعم موردنظر خود را از همین صفحه انتخاب کنید.

ویژگی‌های پروتئین وی جیم فیول

پروتئین وی جیم فیول با هدف ساده‌ترکردن تأمین پروتئین روزانه ورزشکاران تولید شده است. مدل قبلی شکلاتی این محصول به‌عنوان وی فوری‌شونده، حاوی ۹ اسیدآمینه ضروری و دارای قابلیت حل‌شدن مناسب معرفی شده بود؛ این اطلاعات در محتوای جدید حفظ شده است.

مهم‌ترین ویژگی‌های محصول عبارت‌اند از:

• تهیه‌شده بر پایه کنسانتره پروتئین وی
• دارای 9 اسیدآمینه ضروری
• مناسب استفاده همراه برنامه تمرین مقاومتی
• قابل استفاده بعد از تمرین و بین وعده‌های غذایی
• امکان انتخاب طعم بر اساس سلیقه و روش مصرف
• مناسب ترکیب با آب، شیر، میوه و جو دوسر
• بسته‌بندی یک‌کیلوگرمی
• تولید و عرضه تحت برند جیم فیول
• مناسب مصرف ورزشکاران خانم و آقا

منظور از پروتئین وی 100 درصد جیم فیول چیست؟

عبارت 100 درصد وی به این معنا نیست که تمام وزن پودر از پروتئین خالص تشکیل شده است. منظور این است که منبع پروتئینی محصول از پروتئین وی انتخاب شده و با منابع پروتئینی دیگری مانند سویا، کازئین یا سفیده تخم‌مرغ ترکیب نشده است.

درصد واقعی پروتئین موجود در محصول نهایی به فرمول هر طعم بستگی دارد. افزودن کاکائو، ترکیبات طعم‌دهنده و سایر اجزای مجاز ممکن است باعث شود مقدار پروتئین مدل‌های طعم‌دار با مدل بدون طعم تفاوت جزئی داشته باشد.

برای اطلاع از مقدار دقیق پروتئین، انرژی، کربوهیدرات و چربی، جدول ارزش غذایی درج‌شده روی بسته‌بندی طعم انتخابی را بررسی کنید.

طعم‌های پروتئین وی جیم فیول

پروتئین وی بدون طعم جیم فیول

مدل بدون طعم برای افرادی مناسب است که طعم طبیعی وی را ترجیح می‌دهند یا می‌خواهند طعم نوشیدنی خود را شخصاً تنظیم کنند.

این مدل را می‌توان با مواد مختلفی ترکیب کرد:

• موز یا سایر میوه‌ها
• شیر یا شیر بدون لاکتوز
• جو دوسر
• ماست
• کره بادام‌زمینی
• پودر کاکائو
• قهوه
• انواع اسموتی خانگی

مدل بدون طعم انعطاف بیشتری برای استفاده در دستورهای غذایی دارد و طعم غالب دیگری به ترکیب اضافه نمی‌کند.

پروتئین وی وانیلی جیم فیول

مدل وانیلی دارای عطر و طعمی ملایم است و برای افرادی مناسب خواهد بود که وی ساده را نمی‌پسندند، اما طعم‌های سنگین‌تر مانند شکلات را نیز ترجیح نمی‌دهند.

وی وانیلی را می‌توان با آب یا شیر مصرف کرد و برای ترکیب با موز، توت‌فرنگی، جو دوسر و اسموتی‌های میوه‌ای نیز گزینه مناسبی است.

پروتئین وی شکلاتی جیم فیول

پروتئین وی شکلاتی جیم فیول برای افرادی عرضه می‌شود که طعم کاکائویی را به مدل ساده ترجیح می‌دهند. این طعم را می‌توان به‌تنهایی با آب یا شیر مصرف کرد یا با موز، جو دوسر و کره بادام‌زمینی ترکیب نمود.

وی شکلاتی معمولی موجود در این صفحه با محصول مستقل وی و کلاژن جیم فیول حاوی ویتامین C متفاوت است. وی و کلاژن دارای ترکیبات و کاربرد متفاوتی است و باید در صفحه جداگانه خود باقی بماند.

پروتئین وی شکلات فندق جیم فیول

مدل شکلات فندق دارای طعمی غنی‌تر از شکلات معمولی است و برای افرادی مناسب است که ترکیب شکلات و رایحه فندق را می‌پسندند.

این مدل را می‌توان با آب، شیر یا نوشیدنی‌های سرد مصرف کرد. ترکیب آن با موز یا کره بادام‌زمینی نیز می‌تواند طعم کامل‌تری ایجاد کند.

جدول مقایسه طعم‌های پروتئین وی جیم فیول

از نظر کاربرد کلی، تمام مدل‌های این صفحه در خانواده پروتئین وی جیم فیول قرار می‌گیرند؛ بااین‌حال جدول ارزش غذایی و ترکیبات دقیق هر طعم باید از روی بسته‌بندی همان مدل بررسی شود.

پروتئین وی جیم فیول برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول می‌تواند برای افراد زیر قابل استفاده باشد:

• ورزشکاران رشته بدنسازی و تمرینات قدرتی
• افرادی که تمرین مقاومتی انجام می‌دهند
• کسانی که از طریق برنامه غذایی پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند
• ورزشکارانی که به یک وعده پروتئینی سریع و قابل‌حمل نیاز دارند
• افرادی که در دوره افزایش حجم عضلانی قرار دارند
• کسانی که در دوره کاهش وزن به حفظ توده عضلانی اهمیت می‌دهند
• بانوان و آقایانی که به دنبال تکمیل پروتئین برنامه غذایی خود هستند

این محصول جایگزین وعده‌های غذایی کامل نیست و باید در کنار تغذیه متعادل، تمرین اصولی و استراحت کافی مصرف شود.

نحوه مصرف پروتئین وی جیم فیول

مقدار مصرف پروتئین وی برای همه افراد یکسان نیست و باید بر اساس وزن بدن، شدت فعالیت، هدف ورزشی و مقدار پروتئینی که از غذا دریافت می‌شود تعیین گردد.

برای آماده‌کردن یک وعده:

1. مقدار توصیه‌شده روی بسته‌بندی یا یک پیمانه از محصول را داخل شیکر بریزید.
2. حدود 200 تا 250 میلی‌لیتر آب یا شیر اضافه کنید.
3. شیکر را تا حل‌شدن مناسب پودر تکان دهید.
4. نوشیدنی آماده‌شده را در فاصله زمانی کوتاهی مصرف کنید.

برای تعیین تعداد دقیق وعده‌های روزانه، ابتدا مجموع پروتئین دریافتی از گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و سایر مواد غذایی را محاسبه کنید.

افراد فعال معمولاً نسبت به افراد کم‌تحرک به پروتئین بیشتری نیاز دارند، اما مقدار دقیق باید متناسب با شرایط فرد تعیین شود. منابع علمی محدوده‌ای حدود 1.2 تا 2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را برای بسیاری از ورزشکاران مطرح می‌کنند؛ این مقدار شامل مجموع پروتئین غذا و مکمل است، نه فقط پودر وی.

بهترین زمان مصرف پروتئین وی جیم فیول

مهم‌ترین عامل، دریافت مقدار کافی پروتئین در کل شبانه‌روز است. لازم نیست مصرف وی فقط به چند دقیقه نخست پس از پایان تمرین محدود شود.

زمان‌های متداول مصرف عبارت‌اند از:

• بعد از تمرین
• بین وعده‌های غذایی
• همراه صبحانه
• در زمان‌هایی که امکان تهیه غذای پروتئینی وجود ندارد
• در روزهای استراحت برای تکمیل پروتئین روزانه

مصرف یک وعده پروتئین باکیفیت در فاصله نزدیک به تمرین می‌تواند روش ساده‌ای برای تأمین اسیدهای آمینه موردنیاز بدن باشد. دفتر مکمل‌های غذایی مؤسسه ملی سلامت آمریکا نیز دریافت منظم پروتئین در طول روز و مصرف آن در فاصله نزدیک به تمرین را برای ورزشکاران مطرح می‌کند.

مصرف پروتئین وی در روزهای استراحت

نیاز بدن به پروتئین به روز تمرین محدود نمی‌شود. فرایند بازسازی بافت عضلانی پس از پایان تمرین ادامه پیدا می‌کند؛ به همین دلیل، دریافت پروتئین کافی در روزهای استراحت نیز اهمیت دارد.

در روزهای بدون تمرین می‌توان پروتئین وی جیم فیول را همراه صبحانه، بین وعده‌ها یا در زمانی مصرف کرد که دریافت پروتئین غذایی کمتر از مقدار برنامه‌ریزی‌شده است.

مکمل وی نباید به‌صورت خودکار و بدون توجه به رژیم مصرف شود. اگر پروتئین موردنیاز روزانه از غذا تأمین شده باشد، ممکن است نیازی به وعده اضافی مکمل وجود نداشته باشد.

مصرف پروتئین وی همراه کراتین

پروتئین وی و کراتین دو مکمل متفاوت هستند:

• پروتئین وی برای تکمیل پروتئین و اسیدهای آمینه رژیم استفاده می‌شود.
• کراتین بیشتر با هدف حمایت از توان و عملکرد در تمرینات شدید و کوتاه‌مدت مصرف می‌شود.

این دو مکمل را می‌توان در یک برنامه ورزشی استفاده کرد و الزامی نیست در ساعت‌های جداگانه مصرف شوند. می‌توان کراتین را داخل شیک پروتئین نیز مخلوط کرد؛ بااین‌حال مقدار مصرف هر مکمل باید بر اساس دستور محصول و برنامه تغذیه‌ای تعیین شود.

مصرف پروتئین وی برای افزایش حجم و عضله‌سازی

پروتئین وی به‌تنهایی باعث افزایش حجم عضلات نمی‌شود. برای عضله‌سازی باید چند عامل در کنار یکدیگر قرار بگیرند:

• تمرین مقاومتی منظم
• دریافت پروتئین کافی
• دریافت انرژی متناسب با هدف
• خواب و استراحت مناسب
• استمرار در برنامه تمرینی

پروتئین وی جیم فیول می‌تواند تکمیل‌کننده برنامه غذایی افرادی باشد که دریافت مقدار کافی پروتئین از غذا برایشان دشوار است. شواهد پژوهشی نشان می‌دهد مکمل پروتئین در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند به افزایش توده بدون چربی و قدرت کمک کند، اما نتیجه نهایی به کل برنامه غذایی و تمر کند،ینی وابسته rch2

مصرف پروتئین وی در دوره کاهش وزن

پروتئین وی یک مکمل چربی‌سوز محسوب نمی‌شود. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که میزان انرژی دریافتی در یک بازه زمانی از انرژی مصرفی کمتر باشد.

بااین‌حال، پروتئین وی می‌تواند در دوره کاهش وزن برای اهداف زیر استفاده شود:

• تکمیل پروتئین رژیم غذایی
• کمک به حفظ توده عضلانی در کنار تمرین
• تهیه یک میان‌وعده پروتئینی با مقدار مشخص
• جایگزینی بعضی میان‌وعده‌های کم‌ارزش غذایی

برای مصرف وی در دوره کاهش وزن باید کالری آب، شیر، میوه، کره بادام‌زمینی و سایر موادی که به شیک اضافه می‌شوند نیز محاسبه شود. اضافه‌کردن مواد پرکالری بدون محاسبه می‌تواند مقدار انرژی نوشیدنی را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد.

مصرف پروتئین وی با آب بهتر است یا شیر؟

انتخاب آب یا شیر به هدف و برنامه غذایی شما بستگی دارد.

مصرف با آب

• کالری کمتری دارد
• نوشیدنی سبک‌تری ایجاد می‌کند
• برای بعد از تمرین یا دوره کنترل کالری مناسب‌تر است
• طعم محصول را کمتر تغییر می‌دهد

مصرف با شیر

• طعم و بافت غلیظ‌تری ایجاد می‌کند
• پروتئین و انرژی بیشتری به نوشیدنی اضافه می‌کند
• برای افرادی که به افزایش دریافت کالری نیاز دارند مناسب‌تر است
• در افراد حساس به لاکتوز ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود

افراد دارای حساسیت به لاکتوز می‌توانند بر اساس میزان تحمل خود از آب یا شیر بدون لاکتوز استفاده کنند.

پروتئین وی جیم فیول برای بانوان

پروتئین وی محصولی مخصوص آقایان نیست. بانوانی که تمرین مقاومتی انجام می‌دهند یا پروتئین کافی از برنامه غذایی دریافت نمی‌کنند نیز می‌توانند بر اساس نیاز تغذیه‌ای خود از آن استفاده کنند.

کاربردهای احتمالی در برنامه بانوان شامل موارد زیر است:

• تکمیل پروتئین رژیم روزانه
• کمک به حفظ عضله در دوره کاهش وزن
• حمایت از بازسازی عضلات پس از تمرین
• تهیه یک وعده پروتئینی سریع و ساده

مقدار مصرف باید بر اساس وزن، سطح فعالیت و مقدار پروتئین دریافتی از غذا تعیین شود و ارتباطی با جنسیت محصول ندارد.

تفاوت پروتئین وی معمولی و وی و کلاژن جیم فیول

مدل‌های بدون طعم، وانیلی، شکلاتی و شکلات فندق موجود در این صفحه، انواع مختلف پروتئین وی معمولی جیم فیول هستند.

محصول وی و کلاژن جیم فیول فرمول متفاوتی دارد و علاوه بر پروتئین وی، حاوی کلاژن و ترکیبات تکمیلی مربوط به همان محصول است. به همین دلیل، وی و کلاژن همچنان باید در صفحه محصول مستقل خود عرضه شود.

هنگام انتخاب محصول، فقط به طعم شکلاتی توجه نکنید و نام کامل و ترکیبات روی بسته‌بندی را بررسی کنید.

نکات مهم پیش از مصرف

• پروتئین وی از شیر تهیه می‌شود و برای افراد دارای حساسیت به پروتئین شیر مناسب نیست.
• افراد حساس به لاکتوز باید میزان تحمل خود را در نظر بگیرند.
• مقدار مکمل باید با توجه به مجموع پروتئین رژیم غذایی تعیین شود.
• مصرف بیشتر از نیاز بدن لزوماً باعث عضله‌سازی بیشتر نمی‌شود.
• در صورت ابتلا به بیماری، مصرف دارو یا پیروی از رژیم درمانی، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• زنان باردار یا شیرده بهتر است پیش از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنند.
• محصول را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگهداری کنید.
• پس از هر بار مصرف، درب بسته‌بندی را کاملاً ببندید.
• محصول را دور از دسترس کودکان قرار دهید.

خرید پروتئین وی جیم فیول

برای خرید پروتئین وی جیم فیول ابتدا طعم موردنظر خود را از میان گزینه‌های بدون طعم، وانیلی، شکلاتی و شکلات فندق انتخاب کنید.

پس از انتخاب طعم، قیمت، موجودی، تصویر و مشخصات مربوط به همان مدل نمایش داده می‌شود. تمام مدل‌های یک‌کیلوگرمی وی معمولی جیم فیول در همین صفحه قرار گرفته‌اند تا بتوانید بدون مراجعه به صفحات تکراری، طعم مناسب خود را انتخاب و سفارش دهید.