کراتین اولترا پاور پگاه ویتامینه 300 گرمی

کراتین اولترا پاور پگاه

همه ی ورزشکاران برای احساس افزایش انرژی و وی تر شدن و در نتیجه رشد و تقویت عضلات نیاز به ماده ای موثر بنام کراتین دارند. کراتین پگاه در لابراتوارهای پیشرفته پگاه شهرکرد آنالیز و بررسی می شود و پس از حصول از اثربخشی محصول تهیه شده بسته بندی و روانه بازار می شود.

این محصول جهت ایجاد قدرت ، توانایی در انجام حرکات ، ایجاد حجم در عضلات مورد استفاده قرار می گیرد.

ویتامین سی موجود در کراتین مونوهیدرات اولترا پاور باعث جذب و هضم بهتر می شود.

 

کراتین چیست

کراتین از سه اسیدآمینه ال-آرژنین، گلیسین و ال-متیونین تشکیل شده است و حدود 1 درصد از کل حجم خون انسان را تشکیل می دهد. کراتین نوعی مولکول کریستال طبیعی است که از چندین اتم نظیر کربون، نیتروژن، اکسیژن و هیدروژن ساخته شده است. کراتین به طور معمول از چندین آمینو اسید ساخته می‌شود و در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود. حدود 95 درصد از کراتین بدن در عضله اسکلتی و 5 درصد آن در مغز ذخیره می شود.

کراتین وارد جریان خون می شود و بواسطه اعضای بدن که نیاز به انرژی زیاد دارند مثل عضلات اسکلتی و مغز استفاده می شود.

از این رو ، مصرف مقدار مناسب کراتین در روز موجب تحریک عضلات و رشد آنها در کوتاه مدت می شود.

در کنار کراتین ، مصرف مناسب پروتئین ضرروری است زیرا کراتین پروتئین را در بدن سنتز کند.

یکی از مکمل هایی که همواره در تمرینات قدرتی باید مصرف شود کراتین است.

کراتین اولترا پاور پگاه حاوی مدار مناسبی ویتامین ث است که موجود جذب بهتر کراتین در جریان خون می شود.

 

چه کسانی می توانند از کراتین استفاده نمایند

گسترده ترین مصرف مکمل کراتین در بین ورزشکاران است که نیایز به رشد توده عضلانی و افزایش قدرت دارند.

علاوه بر ورزشکاران مصرف کراتین زیر نظر متخصص تغذیه برای افراد عادی نیز باعث پیشگیری از لاغری مفرط طی رژیم های غذایی تجویز می شود.

همه افراد بالغ تحت نظر پزشک می توانند از کراتین اولترا پاور استفاده نمایند.

کراتین مونوهیدرات چیست

کراتین مونوهیدرات در سال ۱۹۹۳ توسط EAS به عنوان مکمل بدنسازی با محصولی به نام فسفاژن عرضه شد.

از آغاز عرضه آن، کراتین مونوهیدرات یکی از موثر و مشهورترین مکمل‌های موجود است.

بدون شک، این مکمل بهترین عملکرد را دارد.

اگر برای افزایش حجم ماهیچه تلاش می‌کنید، کراتین در مدتی کمتر از دو هفته شما را به نتایج دلخواهتان خواهد رساند.

اگر به دنبال انرژی بیشتر برای تمرینات خود می‌باشد، کراتین بهترین گزینه می‌باشد.

کراتین اولترا پاور پگاه از نوع مونوهیدرات است

کراتین پگاه در ورزش

گاهی احساس می کنید که بدنتان از لحاظ رشد عضلات متوقف شده است.

در این مواقع بهترین راه تامین مواد مورد نیاز بدن از طریق مکمل ها است.

با مصرف پروتئین ، کراتین ، گلوتامین و دیگر مکمل ها می توان دوباره شاهد رشد بدن بود.

کراتین به صورت طبیعی در موارد طبیعی وجود دارد اما مقدار آن در مواد غذایی کم است.

یعنی شما برای دریافت 5 گرم کراتین از گوشت باید 1 کیلو گوشت قرمز بخورید که هزینه و کالری آن بسیار بالاست.

 

مصرف کراتین با پروتئین

کراتین باعث سنتز پروتئین می شود و هر چقدر کیفیت کراتین بالاتر باشد سنتز آن بهتر انجام می شود.

در واقع پروتئین مصرفی شما نیاز به یک محرک جهت هضم در بدن دارد وگرنه دفع پذیری آن بیشتر است.

کراتین اولترا پاور به علت غنی بود با ویتامین ث باعث جذب بهتر پروتئین در بدن می شود.

برای مصرف پروتئین می توانید از  بخش فروشگاه جیمارکت انواع پروتئین را جهت استفاده با کراتین تهیه و استفاده نمایید.

 

مصرف کراتین با گینر

اگر شما ورزشکار لاغر اندامی هستید یا پاور لیفتینگ کار باشید یا به هر دقیقی افزایش حجم حداکثری میخواهید میتوانید کراتین را با گینر مصرف کنید.

شرکت اولترا پاور پگاه علاوه بر کراتین ، گینر ، پروتئین وی نیز تولید نموده است.

 

مزایای مصرف کراتین

• کمک به رشد عضلات
• افزایش قدرت
• افزایش راندمان ورزشی
• کمک به سنتز پروتئین در بدن

 

چه غذاهایی دارای کراتین بیشتری هستند

برخی از غذاها با پروتئین بالا، ازجمله گوشت (به ویژه گاو)، مرغ، ماهی، و تخم مرغ دارای کراتین هستند.

مصرف منابع کلاژن مثل آبگوشت یک راه عالی برای افزایش مصرف آمینو اسیدهای کراتین (آرژنین و گلیسین) است.

کراتین در مقدار کمی در محصولات لبنی (شیر گاو و گوسفند یا بز) نیز یافت می شود.

 

آیا زنان هم می‌توانند از کراتین استفاده کنند

کراتین نه تنها برای ورزشکاران، بلکه برای هر کسی که بخواهد انرژی و توده عضلانی را بهبود بدهد توصیه می شود.

مصرف کراتین اولترا پاور پگاه برای بانوان در زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه ممانعتی ندارد

 

آیا کراتین باعث آسیب کلیه می شود

مطالعات خاصی برای پاسخ به این سوال انجام شده اما شواهد زیادی مبنی بر این که این مکمل به کلیه ها آسیب می رساند پیدا نشده است.

کلیه‌ها کار متابولیک شدن کراتین و شکستن آن را انجام می دهند تا از طریق ادرار از بدن خارج شوند،

در دوزهای نرمال / متوسط به نظر نمی رسد که برای بیشتر افراد خطرناک باشد .

 

منابع گیاهی کراتین

تمام گیاه خواران برای تکمیل نیاز بدن خود به کراتین به مشکل بر می‌خورند.

در حقیقت حیوانات تنها منابع طبیعی تامین این پروتئین هستند هستند.

اگر میزان مناسبی از این پروتئین برای گیاه خواری می‌خواهید، باید به سراغ انواع مصنوعی آن بروید.

پودر کراتین از دو ماده تشکیل شده است:

• سارکوزین
• سیانامید

سارکوزین نوعی ماده طبیعی که در چندین گونه گیاهی غذایی یافت می‌شود

سیانامید نوعی ترکیب طبیعی که در صنایع داروسازی به طور گسترده ای به کار می‌رود.

نحوه مصرف

می توان 5 گرم از کراتین اولترا پاور پگاه را قبل و بعد از تمرین مصرف کرد.

ترکیب کراتین با آبمیوه های غیر اسیدی و دارای ویتامین سی به جذب بهتر آن می کند.

این محصول از قبل با ویتامین سی غنی شده است.

 

چگونگی و طریقه مصرف کراتین

• به هیچ عنوان در یک مرحله مصرف زیاد این مکمل را تجربه نکنید.
• از دوزهای بالا استفاده نکنید و همیشه طبق دستورالعمل پیش بروید.
• اگر از کراتین بیش از یک بار در روز استفاده می کنید، حتما دوز را تقسیم کنید
• اگر مصرف ۲۰ تا ۳۰ گرم مکمل روزانه شما در طی پنج تا هفت مرحله اولیه بارگیری می شود، سعی کنید این مقدار را برای جذب بهتر در چهار قسمت تقسیم کنید.
• توجه داشته باشید مصرف آن در آخر وقت (قبل از خواب) ممکن است باعث بی‌قراری شود.
• بهترین توصیه مصرف کراتین مونوهیدرات، در اوایل شروع روز می‌باشد.
• این ماده را با وعده های غذایی مصرف کنید، نه با معده خالی.
• به اندازه کافی آب بنوشید. اگر زمانی که بدن شما با کمبود آب مواجه است، کراتین مصرف کنید با مشکلات گوارشی و کمبود انرژی روبرو خواهید شد.

 

نحوه تهیه محصول

شما مشتریان گرامی برای خرید این محصول می توانید به صورت اینترنتی و از فروشگاه جیمارکت اقدام به خرید این محصول نمایید.

>>مشاهده بقیه مکمل ها <<<