در این مقاله، به بررسی بهترین زمان مصرف گلوتامین برای حجم پرداختهایم. گلوتامین به عنوان یکی از اسیدهای آمینه کلیدی در بدن، نقش مهمی در رشد و بازسازی عضلات ایفا میکند. زمان مصرف این مکمل، به ویژه بعد از تمرین و قبل از خواب، میتواند فرآیند ریکاوری را تسریع و دردهای عضلانی را کاهش دهد. همچنین، مصرف گلوتامین به همراه
- انواع مکمل
- 0 دیدگاه