آیا شما هم به دنبال یک روش ساده و موثر برای حفظ سلامتی و تقویت عضلات خود هستید؟ در دنیای پرشتاب امروز، پیدا کردن یک مکمل غذایی مناسب که علاوه بر تامین نیازهای بدن، طعم و کیفیت بالایی هم داشته باشد، موضوعی چالش ‌برانگیز به نظر می رسد. اما خبر خوش این که پودر پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه، با ترکیب بی ‌نظیر خود، پاسخگوی نیاز شما است.

پروتئین شیر پگاه حاصل فرآیندی دقیق و تخصصی است که طی آن شیر تازه را به یک منبع غنی از پروتئین تبدیل می‌ کند. پودر پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه برخلاف دیگر مکمل ‌ها، با حفظ تمامی خواص طبیعی شیر، به شما برای دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک می کند. این محصول با طعم دلپذیر و قابلیت حل شدن عالی در مایعات، تبدیل به بهترین انتخاب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند. خواه برای تقویت عضلات بعد از تمرینات ورزشی به انرژی نیاز دارید، خواه به دنبال یک میان ‌وعده سالم و پرانرژی هستید، پروتئین شیر پگاه به شما این امکان را می ‌دهد که با هر بار مصرف، افزایش انرژی و کاهش خستگی را تجربه کنید.

 ویژگی های پروتئین ام پی سی پگاه

پروتئین ام پی سی پگاه (MPC) یکی از منابع غنی و مغذی به شمار می آید. این محصول به ویژه در رژیم غذایی ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد بدنی هستند، مورد توجه قرار دارد.

ساختار پروتئین شیر ام پی سی

پروتئین MPC پگاه به طور عمده از دو نوع پروتئین اصلی به نام ‌های کازئین (Casein) و پروتئین وی (Whey) تشکیل شده است:

پروتئین کازئین: حدود 80 درصد از کل پروتئین موجود در شیر MPC پگاه را تشکیل می ‌دهد. کازئین پروتئینی است که به تدریج جذب می ‌شود. این ویژگی به دلیل ساختار و چگونگی فرآوری آن در سیستم گوارش است. کازئین پس از مصرف به تدریج در معده تجزیه شده و به آرامی به خون وارد می‌ شود. این امر باعث آزادسازی آمینو اسیدها در طول چند ساعت خواهد شد. فرآیند جذب کُند منجر به تامین مواد مغذی برای عضلات در طول شب و زمانی که بدن در حال استراحت است، می ‌شود.

پروتئین وی: حدود 20 درصد از پروتئین ام پی سی پگاه را شامل می ‌شود.  وی پروتئینی است که به سرعت جذب می گردد و به همین دلیل برای بهبود و بازسازی سریع عضلات پس از تمرینات ورزشی، گزینه مناسبی است. پروتئین وی به سرعت به جریان خون وارد شده و سطح آمینو اسیدها را در خون بالا می ‌برد.

آمینو اسیدهای موجود در پروتئین ام پی سی پگاه

پروتئین شیر پگاه تمام آمینو اسیدهای ضروری بدن را در خود دارد. آمینواسیدهای شاخه ‌دار (BCAA) شامل لوسین، ایزولوسین و والین که نقش حیاتی در سنتز پروتئین عضلانی و کاهش تخریب عضلات دارند. همچنین دارای دارای آمینواسید دیگری به نام گلوتامین است. گلوتامین یکی از آمینو اسیدهای غیر ضروری است که به حفظ تعادل نیتروژن در بدن کمک کرده و در بهبود و ترمیم عضلات موثر است.

مزایای پروتئین شیر پگاه ام پی سی

از مهم ترین مزیت های پروتئین شیر MPC پگاه می توان به این موارد اشاره کرد:

جذب تدریجی پروتئین شیر پگاه: یکی از ویژگی ‌های بارز پروتئین شیر MPC، به ویژه پروتئین کازئین، جذب تدریجی آن است. بنابراین پروتئین شیر به آرامی در طول چند ساعت در سیستم گوارش تجزیه و جذب می ‌شود. این امر به تامین مداوم آمینو اسیدها برای عضلات کمک کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری می ‌کند. ویژگی جذب تدریجی موجب می شود تا عضلات همچنان مواد مغذی لازم را دریافت کنند و فرآیند بازسازی عضلات به درستی انجام شود؛ به ویژه در طول خواب که بدن به مدت طولانی غذایی دریافت نمی کند.

فاقد گلوتن: پروتئین ام پی سی پگاه به طور طبیعی فاقد گلوتن است. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا کسانی که به گلوتن حساسیت دارند، می ‌توانند با خیال آسوده از این نوع پروتئین شیر استفاده کنند. پروتئین ام پی سی در بسته های یک، پنج، ده و بیست کیلوگرم در دسترس است.

پروتئین شیر پگاه: MPI

ایزوله پروتئین ام پی آی پگاه یکی از انواع پیشرفته و با کیفیت پروتئین شیر است که برای عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی مورد توجه قرار می ‌گیرد. این نوع پروتئین به دلیل ویژگی ‌های منحصر به فردی که دارد، یکی از گزینه‌های عالی برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی هستند.

ترکیبات پروتئین شیر ام پی آی پگاه

MPI پگاه نوعی پروتئین شیر است که به واسطه فرآیندهای خاصی که بر روی آن انجام می ‌شود، از نظر ترکیب و کیفیت با دیگر انواع پروتئین شیر تفاوت ‌هایی دارد.

از ترکیبات اصلی این نوع پروتئین شیر پگاه می توان به این موارد اشاره کرد:

پروتئین شیر ایزوله MPI پگاه به میزان 86 تا 90 درصد پروتئین دارد. این مقدار به طور قابل توجهی بالاتر از پروتئین ‌های شیر تغلیظ شده MPC پگاه است. پروتئین ام پی سی 60 تا 80 درصد پروتئین در ترکیبات خود دارد. بنابراین، ام پی آی پگاه به دلیل فرآیندهای تصفیه پیشرفته ‌ای که بر روی آن انجام می‌ شود، محتوای پروتئین بیشتری دارد.

پروتئین ام پی آی پگاه حاوی مقادیر بالای آمینواسیدهای ضروری، از جمله آمینواسیدهای شاخه ‌دار است که برای سنتز پروتئین عضلانی و حفظ توده عضلانی ضروری هستند. همچنین مقادیر بالای آمینواسیدهای غیرضروری، به ویژه گلوتامین را در ترکیب خود دارد. این محصول در وزن های یک، پنج و ده کیلوگرم تولید و به بازار عرضه شده است. این امکان برای مشتریان فراهم شده تا از طریق فروشگاه اینترنتی جیمارکت به سادگی و در کوتاه ترین زمان ممکن اقدام به تهیه این محصول نمایند. همچنین می توانید محصولات جیم فیول را با قیمت مقرون به صرفه از این سایت تهیه کنید.

کیفیت و خلوص بالا پروتئین شیر ام پی آی پگاه

پروتئین شیر پگاه MPI به دلیل فرآیندهای تصفیه و ایزوله‌سازی کیفیت و خلوص بسیار بالایی دارد. این فرآیندها شامل کاهش میزان چربی ‌ها و کربوهیدرات ‌ها و افزایش محتوای پروتئین است.

نقش MPI پگاه  در عضله ‌سازی و چربی ‌سوزی

پروتئین ام پی آی پگاه به دلیل مقادیر فراوان پروتئین و آمینواسیدهای ضروری، یکی از بهترین گزینه ‌ها برای عضله ‌سازی به شمار می آید. مصرف منظم MPI به بهبود سنتز پروتئین عضلانی، افزایش حجم عضلات و فرآیند چربی سوزی کمک می ‌کند.

جذب سریع پروتئین شیر ام پی آی پگاه

یکی از ویژگی های پروتئین شیر پگاه MPI این است که به سرعت در بدن جذب می‌ شود. این ویژگی به این معنا است که آمینواسیدها به سرعت وارد خون شده و به عضلات منتقل می ‌شوند. این وضعیت برای بازسازی سریع عضلات پس از تمرینات ورزشی مفید است.

هضم آسان پروتئین شیر پگاه

به طور کلی MPI پگاه در مقایسه با دیگر پروتئین ‌های شیر کمتر باعث بروز مشکلات گوارشی می‌ شود و هضم آسانی دارد. این ویژگی برای افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، مزیت بزرگی محسوب می شود.

فاقد لاکتوز

بسیاری از انواع پروتئین شیر ایزوله مانند MPI فاقد لاکتوز هستند. در نتیجه، این محصول برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند یا از عدم تحمل لاکتوز رنج می ‌برند، گزینه مناسبی به شمار می آید.

منابع:

https://www.myprotein.com/nutrition/protein/milk-protein.list

https://www.healthline.com/nutrition/milk-protein-isolate#what-it-is