ورزشکاران همیشه برای تولید عضلاتی با کیفیت، نیاز به پروتئین وی دارند. همچنین پروتئین وی معروفترین مکمل در بازار داغ مکمل های ورزشی است. یکی از معروفترین آنها پروتئین وی آلیندا میباشد.
از سوی دیگر با توجه به گران یا بی کیفیت بودن مکمل های بازار، همواره توجه ورزشکاران معطوف به مصرف موارد جایگزین بوده است. مکمل هایی که با در نظر داشتن کیفیت، اثربخشی را نیز به دنبال داشته باشد.
پروتئین وی هایی که به صورت کیسه ای وارد ایران شده اند، مانند برند هیلمار ، ولاک ، اگرو ، ملکوویتا ، آرلا و آلیندا ، محصولاتی هستند که طی سالهای اخیر با استقبال گسترده ورزشکاران مواجه شده اند. در ادامه، جیمارکت توجه شما را به توضیحات محصول پروتئین وی آلیندا جلب مینماید.
پروتئین وی آلیندا چیست؟
شاید تاکنون این اسم به گوش شما نخورده باشد. طبیعی است بازار مکمل ها بسیار گسترده است. خوشبختانه به موقع رسیده اید. زیرا با یکی از با کیفیت ترین مکملهای بازار روبرو هستید. آلیندا یا Alinda یک کارخانه مشهور تولید لبنیات در یونان میباشد.
این کارخانه از سال 1989 فعالیت خود را در شهر آتن شروع کرد. از سال 2017 صادرات خود را به خاورمیانه به خصوص کشور ایران گسترش داد و کارخانه های مکمل سازی ، دارویی و صنایع غذایی از محصولات این کارخانه در محصولات خود استفاده کردند.
در طی سالهای فعالیت آلیندا، این کمپانی دایره فعالیت خود را علاوه بر یونان، به آلمانی ، رومانی ، بلغارستان ، قبرس و خاورمیانه گسترش داد.
قطعا با گشت و گذاری که در فروشگاه جیمارکت زده اید، متوجه ان مساله هستید که مکمل ها ابتدا در کارخانه های لبنی تولید میشوند. در واقع پروتئین وی از آب پنیر تازه گرفته میشود. سپس طی فرایند خاصی، پروتئین های آب پنیر کاملا جدا شده و محصول پروتئین وی یا پروتئین آب پنیر تولید میشود.
خصوصیات و ویژگیهای پروتئین وی آلیندا
پروتئین وی آلیندا یک محصول فوری شده (instant) است. معنی آن این است که به سرعت در آب حل میشود. این محصول شامل حداقل 80 درصد پروتئین از نوع 100 درصد وی است.
شاید برای افراد مبتدی سوال پیش بیاید که تفاوت 100 درصد وی و 80 درصد پروتئین چیست؟ جواب این است: 100 درصد وی یعنی در ترکیب این محصول فقط پروتئین وی استفاده شده و سایر انواع پروتئین مانند کازئین در ترکیب این محصول استفاده نشده
از طرفی درصد پروتئین این محصول 80 درصد است. یعنی در هر 100 گرم از این محصول شما 80 گرم پروتئین دریافت خواهید کرد. سایر ترکیبات این محصول شامل املاح معدنی ، ویتامین ها ، کربوهیدرات و چربی است.
املاح معدنی ، ویتامین ، کربوهیدرات و چربی به صورت ذاتی در ترکیب محصول وجود دارد و به این معنی نست که چیزی به محصول اضافه شده. همچنین در تکیب این محصول از لیسیتین استفاده شده که باعث حلالیت این محصول میشود.
پروتئین وی در بدنسازی
پروتئین در بدنسازی مانند بنزین است برای خودرو. آیا خودرو بدون بنزین راه میرود؟ اگر اینطور است بدن نیز بدون پروتئین رشد میکند!
پروتئین بیشترین ماده غذا در بدن هر انسان است. پوست ، گوشت و استخوان شما سرشار از پروتئین است. عضلات بدون پروتئین رشد نیکنند و عملکرد ورزشی شما با چالش مواجه میشود.
پروتئین در بدنسازی از لحاظ نوع جذب به دو دسته پروتئین های زودجذب و دیر جذب تقسیم میشوند. پروتئین های زودجذب مانند: پروتئین وی ، پروتئین کلاژن گاوی و پروتئین سویا. و همچنین پروتئین های دیرجذب شامل پروتئین شیر و کازئین میباشد.
اگر نیاز به عضله سازی فوری تر دارید، قطعا پروتئین وی و کلاژن انتخاب شماست و اگر نیاز به این دارید پروتئین زمان بیشتری در بدن شما باقی بماند از پروتئین های دیرهضم استفاده نمایید.
آیا پروتئین وی حجم میدهد؟
سوالی که غالبا از سوی برخی از ورزشکاران مبتدی از ما سوال میشود درباره عملکرد پروتئین وی درباره حجم گیری است. پاسخ ما میتواند بسته به نیاز ورزشکار متفاوت باشد.
اگر ورزشکار نیاز به ساخت عضلات داشته باشد ، با توجه به اینکه پروتئین وی باعث عضله سازی میشود باعث ساخت توده عضلانی میشود. ولی اگر یک ورزشکار لاغر اندام هستین و به اصلاح میخواهید چاقتر شوید، مصرف کربوهیدرات یا گینر برای شما مناسب است.
با خرید کربوهیدرات جیم فیول و پروتئین وی میتوانید ترکیب دلخواه خود را تولید نمایید. مثلا گینر 60 درصد کربوهیدرات و 40 درصد پروتئین یا سایر ترکیباتی که برای شما ایده آل میباشد را خودتان بسازید.
مزایا و خواص
مزایای مصرف پروتئین وی به دو دسته افزایش وزن و کاهش وزن تقسیم میشود. بله درست شنیدید! پروتئین وی باعث افزایش وزن عضلات و کاهش وزن چربی در بدن میشود. این، ایده آل ترین نتیجه در عملکرد یک ورزشکار میباشد. در زیر به مزایای مصرف پروتئین وی اشاره شده است:
- کاهش وزن
طبق مطالعات، مصرف پروتئین وی باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز میشود. بدین معنی که بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین میسوزاند. در نتیجه موجب افزایش چربی سوزی و کاهش وزن غیر مفید میشود.
- افزایش عضله سازی
از آنجائیکه مهمترین ماده برای افزایش عضله سازی ، پروتئین میباشد ، این ماده ، سازنده ترین نقش در ایجاد عضلات را خواهد داشت.
- غنی بودن از اسید های آمینه
اسیدهای آمینه به خصوص اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAA) نقش به سزایی در جذب و هضم و تاثیر گذاری پروتئین در بدن را دارد. خوشبختانه پروتئین وی آلیندا تمام اسید آمینه ها به خصوص والین که تاثیر به سزایی در عضله سازی دارد را دارا میباشد.
- جلوگیری از کاهش وزن بیماران HIV
طبق مطالعات، بیمارانی که با بیماری HIV یا ایدز مواجه هستند به علت اینکه کاهش وزن شدیدی را تجربه میکنند، با مصرف پروتئین وی از این معضل جلوگیری میشود.
- کمک به کاهش فشار خون
طبق تحقیقات، بیمارانی که دارای فشار خون بالایی هستند که به واسطه آن با بیماریهای قلبی دست و پنجه نرم میکنند، با مصرف پروتئین وی از این مشکل جلوگیری شده است.
نحوه استفاده پروتئین وی آلیندا
برای مصرف پروتئین وی آلیندا، متیوانید 30 تا 40 گرم از این محصول را داخل 250 سی سی آب یا آبمیوه یا شیر بدون لاکتوز ترکیب نمایید. آب باید سرد باشد و از اضافه کردن شیر داغ یا آب داغ اجتناب شود.
همچنین این محصول را میتوانید داخل دسر دلخواه خود اضافه کنید و با ترکیب میوه ها و گردو و سایر مغزهای مفید مصرف نمایید. از آنجائیکه این محصول بدون طعم است، میتوانید پودر کاکائو ، وانیل را در ترکیب این محصول استفاده نمایید.
زمان مصرف
پروتئین وی یک نوع پروتئین زودهضم است پس بهتر است نیم ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین صرف شود. این کار باعث میشود حداکثر تاثیر گذاری حین تمرین را برقرار نماید.
نحوه خرید و قیمت پروتئین وی آلیندا
جهت خرید پروتئین وی آلیندا با مراجعه به فروشگاه جیمارکت ، نسبت به خرید این محصول اقدام نمایید. قیمت این محصول همواره به روز است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.