سر فصل های مقاله

متخصص تجربی علوم ورزشی ، فیتنس ، بدنسازی و فیزیک ورزشی. دارای حکم قهرمانی در رشته فیزیک ورزشی. با سابقه ۱۰ ساله ورزش حرفه ای.
افراد لاغر به دلیل دریافت ناکافی کالری از رژیم غذایی معمولاً با چالش افزایش وزن مواجه می شوند. استفاده از
مصرف بی سی ای ای (اسید آمینه های شاخه دار) همراه با کراتین ترکیبی است که برای ورزشکاران و بدنسازان
مکمل بی سی ای ای برای خانمها ترکیبی از لوسین، ایزولوسین و والین است که در ساخت و ترمیم عضلات
انتخاب مکمل مناسب برای بهبود ریکاوری و افزایش قدرت اهمیت ویژه ای دارد؛ گلوتامین که به عنوان یک آمینو اسید
آیا مصرف مکمل برای همه ضروری است؟ مکمل های ورزشی برای تامین نیازهای تغذیه ای خاص ورزشکاران طراحی شده اند،