چرا مکمل های بدنسازی برای کاهش وزن موثر هستند؟
راز بدن های سالم و زیبای ورزشکاران حرفه ای چیست؟ احتمالا اگر از یک فرد معمولی این سوال را بپرسید، او به تمرینات سخت ورزشی اشاره خواهد کرد اما اگر همین سوال را از یک ورزشکار حرفه ای بپرسید، او به مصرف مکمل های ورزشی و بدنسازی اشاره خواهد کرد. در واقع بهترین مکمل های بدنسازی برای لاغری، با افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی موثر، به کاهش وزن کمک می کنند. این مکمل ها با تامین مواد مغذی و ضروری برای بدن، از آتروفی عضلات، سو تغذیه و بیماری های مزمن مشابه جلوگیری کرده و در عین حال، سوخت و ساز مورد نیاز بدن برای بازسازی اش را تامین می کنند.
بهترین مکمل های چربی سوزی برای ورزشکاران
بهترین مکمل های بدنسازی برای لاغری کدامند؟ به نقل از bodybuilding.com برای پیدا کردن بهترین مکمل چربی سوزی باید ابتدا از بدن خود بپرسید چه شرایطی دارد و به چه چیزی نیاز دارد؟ خود شما چه انتظاری از تمرینات ورزشی و رژیم غذایی خود دارید؟ زمانی که به این پرسش ها پاسخ دهید، پیدا کردن بهترین مکمل های بدنسازی برای کاهش وزن آسان خواهد بود. ما نیز در ادامه لیستی و بهترین و رایج ترین مکمل ها را مرور خواهیم کرد:
- مکمل های چربی سوزی ترموژنیک یعنی مکمل هایی که حاوی کافئین یا عصاره چای سبز هستند و به افزایش متابولیسم بدن منجر می شوند.
- پروتئین وی که با کاهش اشتها و سر نگه داشتن شما برای طولانی مدت، ضمن حفظ ساختار عضلات، نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می کند.
- CLA ها: این مکمل ها با تجزیه چربی ها و کاهش ذخایر چربی بدن، انتخابی ایده ال برای کاهش سایز محسوب می شوند.
- کارنیتین ها، مانند ال کارنیتین ال تارتارات اولترا پاور که با انتقال اسید های چرب به میتوکندری، سوخت و ساز چربی ها را افزایش می دهند.
نکات مهم در انتخاب مکمل لاغری مناسب
حتی بهترین مکمل های چربی سوزی نیز اگر درست انتخاب نشوند، می توانند برای شما ضرر داشته باشند. بنابراین به هنگام خرید بهترین مکمل های بدنسازی برای لاغری این دو نکته را به خاطر بسپارید:
- مشاوره با متخصص: پیش از مصرف هر نوع مکملی، اول با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از این مکمل ها حاوی مواد غذایی هستند که ممکن است بدن شما به آنها آلرژی داشته باشد یا مصرف همزمان آنها با داروهای مختلف، خطرناک باشد.
- به بدن خود گوش دهید: مکملی را انتخاب کنید که بدن شما به آن نیاز دارد. به عنوان مثال، اگر ورزشکاری هستید که تمرینات سخت ورزشی انجام می دهد، پروتئین وی یا کارنتین ها انتخاب به مراتب بهتری برایتان هستند.
نحوه مصرف مکمل های لاغری برای بهترین نتیجه
شیوه مصرف مکمل برای کاهش وزن نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.به عنوان مثال، بهتر است پروتئین وی را بلافاصله پس از تمرینات سنگین، یعنی درست زمانی که بدن مشغول بازسازی عضلات است، مصرف کنید. این در حالی است که چربی سوزهای ترموژنیک باید نیم ساعت قبل از تمرین یا صبح ها با معده خالی مصرف شوند. کارنیتین که نقشی کلیدی در افزایش انرژی بدن دارد نیز بهتر است قبل از شروع تمرینات ورزشی مصرف شود. شیوه صحیح و مقدار استاندارد مصرف هر مکمل متفاوت است. شما می توانید این اطلاعات را روی بسته بندی محصولی که تهیه می کنید، مطالعه فرمایید.
سوالات متداول
آیا مکمل های چربی سوزی ایمن هستند؟
اگر مکمل از برند و فروشگاهی معتبر، مانند جیمارکت، انتخاب شود و مطابق با دوز توصیه شده مصرف شود، کاملا بی خطر است. مصرف بیش از حد، عوارض گوارشی و ناراحتی های قلبی را به همراه دارد.
آیا مکمل های لاغری به تنهایی کافی هستند؟
خیر، مکمل ها تنها بخشی از فرایند کاهش وزن هستند و در کنار مصرف آنها رعایت یک رژیم غذایی استاندارد و ورزش نیز اهمیت دارد.
بهترین زمان مصرف مکمل های کاهش وزن چه زمانی است؟
بسته به نوع مکمل بدنسازی، بهترین زمان مصرف محصول می تواند متفاوت باشد. جزئیات را می توانید بر روی بسته بندی هر محصول مشاهده کنید.
شما می توانید انواع مکمل های پروتئینی و بدنسازی را به صورت عمده و تک از فروشگاه معتبر جیمارکت تهیه فرمایید. این فروشگاه نسخه اورجینال و با کیفیت بسیاری از مکمل های بدنسازی، از جمله ایزوله پروتئین سویا جیم فیول را با قیمتی مناسب عرضه می کند. این مجموعه همچنین در زمینه صادرات انواع پروتئین بدنسازی تجربه دارد. برای اگاهی بیشتر از شرایط و قیمت خرید محصولات می تواند با شماره 09928454151 تماس بگیرید.
نتیجه گیری
مکمل های بدنسازی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را به شکلی کنترل شده و امن تامین کنند. کافی است به صدای بدن خود گوش دهید و سپس بهترین مکمل های بدنسازی برای لاغری را از طریق فروشگاه های معتبری همچون جیمارکت تهیه فرمایید.
