پودر پروتئین پگاه یا mpc یا کنسانتره پروتئین شیر خراسان یک محصول عالی جهت عضله سازی است. ورزشکاران همواره نیاز به پروتئین و مواد مغذی دارند.
از سویی هزینه های گزاف خرید مکمل ها و نیاز به امتداد مصرف آن ، باعث نا امیدی ورزشکار می شود.
حتی اگر جیبمان پر از پول باشد و تصمیم بگیریم که پروتئین مورد نیاز بدنمان را تنها از طریق مواد غذایی تامین کنیم ، نیاز به مصرف مقدار بسیار زیادی از مواد غذایی است که باعث می شود کالری زیادی وارد بدنمان کنیم و اگر صرف سوخت و ساز بدن نشود، هر چه رشته ایم پنبه می شود!
از این روی نیاز به مصرف مکمل های تغذیه ای امری اجتناب ناپذیر است. پروتئین پگاه خراسان سرشار از مواد مغذی و دارای 66 تا 70 درصد پروتئین است. افزون بر آن ، قیمت بسیار مناسب آن هیچ فشاری اقتصادی به ورزشکار متحمل نخواهد کرد.
پروتئین شیر چیست
پروتئین شیر محصولی است که طی فرایند فیلترسازی از جمله سیستم فیلتراسیون غشایی و سیستم تبادل یونی ، با جداسازی پروتئین از شیر بدون چربی تولید میشود. همچنین فرایندهای فوق تا حدودی باعث حذف قند شیر و سایر ناخالصی ها میشود.
پروتئین شیر ترکیبی از پروتئین کازئین و پروتئین آب پنیر (وی) است. به علت مقرون به صرفه بودن فرایند تولید، این محصول از انواع مکملهای پروتئین وی و پروتئین کازئین ارزانتر است.
در سیستم فیلتراسیون غشایی با روش های میکروفیلتراسیون ، اولترافیلتراسیون ، نانوفیلتراسیون و دیافیلتراسیون با عبور شیر از فیلتر های مخصوص، پروتئین جدا میشود. همچنین در سیستم تبادل یونی ، کلسیم و سایر مواد معدنی تعدیل میشوند.
پروتئین شیر یک ماده کم کالری ، پر پروتئین و با شاخص سلامت زیستی بالا میباشد که در وعده های روزانه باید گنجاند. پروتئین شیر تمام اسید آمینه های مورد نیاز بدن را فراهم میکند.
تفاوت پروتئین شیر با سایر پروتئین های لبنی
فارغ از توضیحات علمی پیچیده که به روش های مختلف تولید پروتئین شیر ، پروتئین وی و کازئین اشاره دارد، پروتئین شیر از لحاظ قیمتی به علت ساده تر بودن روش تولید ، از سایر پروتئین ها ارزانتر است.
از این رو با وجود ارزان بودن این محصول ، به علت خواص تغذیه ای بالا ، برای بالا نگه داشتن سطح پروتئین بدن مناسب میباشد. ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای و یا افرادیکه نیاز به تامین پروتئین روزانه خود دارند، میتوانند از این محصول، در وعده های غذایی خود استفاده نمایند.
از حجم کل پروتئین های این محصول همواره 80 درصد کازئین و 20 درصد وی را تشکیل میدهد. یعنی محصولی که پروتئین آن 70 درصد اعلام میشود ، در هر 100 گرم 56 گرم کازئین و 14 گرم وی را تشکیل میدهد.
پروتئین شیر به علت داشتن مقدار زیادی کازئین، بهتر است در ساعات انتهایی شب به جهت حفظ عضلات استفاده شود. همچنین تحقیقات نشان داده است به علت دارا بودن این محصول از پروتئین وی، توانایی عضله سازی نیز دارد.
در کنار پروتئین شیر ، شرکت پگاه پروتئین وی 100 درصد هم تولید کرده است. جهت مطالعه توضیحات محصول پروتئین وی بر روی لینک زیر کلیک نمایید:
آیا MPC همان پروتئین شیر است؟
ام پی سی (MPC) نام اختصاری کنسانتره پروتئین شیر است.
« MPC –> Milk Protein Concentrate »
معمولا اگر پروتئین محصول زیر 85 درصد باشد به آن MPC و اگر درصد پروتئین در محدوده 90 درصد باشد، به آن MPI میگویند.
از طریق لینک زیر میتوانید انواع پروتئین MPI را تهیه نمایید.
کاربردهای پروتئین شیر پگاه
- بدنسازی و عضله سازی
- صنایع غذایی
- کارخانجات سوسیس و کالباس
- تولید سس های رژیمی
- افزایش امولسیون مواد غذایی
- پخت نان و شیرینی
- محصولات رژیمی
- تولید مکمل های ورزشی
- ساخت محصولات زیبایی پوست و مو
- پزشکی و داروسازی
- شکلات سازی
کاربرد در بدنسازی: عضله سازی ، ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی بدن
مکمل پودر پروتئین شیر پگاه یا MPC تقریبا از سال 1396 در کارخانه پگاه خراسان در حال تولید است. آن زمان این محصول فقط برای افزایش کیفیت محصولات لبنی تولید شده بود.
با بررسی های کارشناسان ورزشی و پژوهش های تیم صادراتِ بازرگانی جیمارکت در حوزه مکمل های پروتئینی ، صنایع غذایی و صادرات ، کاربردهای جدیدی برای این محصول کشف شد که مهمترین آن ، استفاده گسترده ورزشکاران به عنوان مکمل های رژیمی و بدنسازی میباشد.
کاربرد پروتئین شیر در صنایع غذایی
تولید این پودر ارزشمند بسیاری از صنایع را متحول کرده است. پیشتر برای افزودن ماده خشک از شیر خشک استفاده می نمودند ولی هم اکنون بسیاری از شرکت ها پودر پروتئین را جایگزین شیر خشک و چربی نموده اند زیرا پودر پروتئین حالت نرم و لطیف و کرمی ایجاد میکند. در زیر تعدادی از کاربردهای بیشمار این محصول را مطالعه نمایید.
کاربردهای امپیسی در سوسیس و کالباس:
1. امولسیون سازی:
2. ژل شدن:
- محصول نهایی سفتتر و انسجام یافتهتر
3. افزایش ماندگاری:
- حفظ رطوبت
- جلوگیری از فساد
- افزایش ماندگاری.
میزان استفاده از امپیسی در سوسیس و کالباس به عوامل مختلفی مانند نوع محصول، فرمولاسیون و فرآیند تولید بستگی دارد. به طور کلی، بین 2 تا 5 درصد امپیسی در سوسیس و کالباس استفاده میشود.
مزایای استفاده از پروتئین شیر در نان:
1. ارزش غذایی:
- غنی از اسیدهای آمینه ضروری
- منبع ویتامین ها و مواد معدنی
- افزایش ارزش غذایی نان
2. کیفیت بافت:
- حفظ رطوبت
- نرمی و لطافت بیشتر
3. حجم و پف:
- تقویت گلوتن
- افزایش حجم و پف نان
4. ماندگاری:
- حفظ رطوبت
- افزایش ماندگاری نان
5. طعم و رنگ:
مزایای استفاده از پروتئین شیر در شیرینی:
1. ارزش غذایی:
- غنی از اسیدهای آمینه ضروری
- منبع ویتامین ها و مواد معدنی
- افزایش ارزش غذایی شیرینی
2. کیفیت بافت:
- حفظ رطوبت
- نرمی و لطافت بیشتر
3. پف و حجم:
- تقویت ساختار شیرینی
- افزایش پف و حجم
4. جایگزین تخم مرغ:
- مناسب برای افراد دارای آلرژی به تخم مرغ
- جایگزینی تا حدی تخم مرغ در شیرینیپزی
5. طعم و رنگ:
6. کاربردهای متنوع:
- پخت نان، کیک، ژله، کوکی، کوکو، کباب و …
- غذای مقوی، سالم و پروتئینه
کاربرد مصرف پروتئین شیر در فراورده های لبنی
در فراورده های لبنی به جای افزودن چربی ، بهترین راهکار افزدن پروتئین شیر میباشد که باعث کرمی تر شدن ، لذیذتر شدن و افزایش کیفیت محصول لبنی میگردد.
1. ارزش غذایی:
- غنی از اسیدهای آمینه ضروری
- منبع ویتامین ها و مواد معدنی
2. کیفیت بافت:
- حفظ آب و ایجاد بافت صاف و یکنواخت
3. راندمان تولید:
- افزایش راندمان فرآیند تولید لبنیات
4. ماندگاری:
- حفظ رطوبت و جلوگیری از فساد
کاربردهای مصرف پروتئین شیر در پزشکی و طب
پروتئین ها برای بهبود حالات بیماری بیماران تجویز میشود. بیمارانی که به نحوی دچار ضعف عضلات و عملکرد ارگان های حیاتی بدن از جمله مغز شده اند، از سوی پزشکان به مصرف پروتئین تشویق میشوند. همچنین بعد از ایجاد شکستگی استخوان ها ، پیشگیری از نرمی و شکنندگی استخوان ها و ضعیف شدن دندان و ناخن ها ، از سمت پزشکان مختلف مصرف پروتئین ها تجویز میشود.
مصرف پروتئین بعد از عمل بایپس و اسلیو معده
عمل بای پس معده یکی از شایعترین عملها، برای رهایی از چاقی و رسیدن به بدنی مطلوب است.
این نوع عمل با کنترل مصرف مواد خوراکی، مقدار کالری قابل جذب بدن را محدود و باعث کاهش وزنی چشمگیر میشود. معمولا پزشکان بعد از این عمل برای جلوگیری از عضله سوزی، مصرف پروتئین را تجویز می نمایند.
خوشبختابه به علت قیمت پایین و کیفیت بالا پودر پروتئین شیر یا همان mpc پگاه خراسان و عدم استفاده از مواد افزودنی، بهترین انتخاب برای جلوگیری از کاهش عضلات میباشد.
چرا مصرف پروتئین بعد از عمل لاغری مهم است
بعد از عمل لاغری، شما باید ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
در خصوص رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری توصیه های زیادی وجود دارد که پزشک جراح حتما قبل و بعد از عمل به شما خواهد گفت. یکی از مهم ترین توصیه ها، توضیح اهمیت مصرف پروتئین بعد از عمل لاغری و نحوه دریافت آن است.
در واقع اگر بعد از عمل لاغری ، پروتئین به اندازه کافی به بدن شما نرسد ، مشکلات عدیده ای سراغ شما خواهند آمد.
با مصرف پروتئین، عملیات ترمیم با سرعت و کیفیت انجام خواهد شد و بدن به فرایند طبیعی خود بازمیگردد.
چرا بعد از عمل لاغری نیاز بیشتری به پروتئین دارید
بعد از عمل جراحی لاغری، میزان غذا و تنوع تغذیه ای شما نسبتا محدود خواهد شد. بنابراین باید در هر وعده تا آنجا که میتوانید غذاهایی مصرف کنید که حاوی اغلب مواد مغذی مانند پروتئین باشد. زیرا اگر برای مثال غذایی بخورید که صرفا کالری دارد اما عاری از مواد مغذی است، شما دچار سوء جذب مواد مغذی خواهید شد.
چرا مصرف پروتئین مهم است؟
پروتئین یکی از سه دسته اصلی غذاها به نام درشت مغذی ها است. دو دسته دیگر چربی ها و کربوهیدرات ها هستند. پروتئین از اسیدهای آمینه ساخته شده است که به عنوان بلوک های سازنده پروتئین نیز شناخته میشود.
ما پروتئین را عمدتاً از مرغ، گوشت گاو، بره ، ماهی و … دریافت می کنیم. همچنین پروتئین را از سایر غذاها مانند تخم مرغ، شیر و پنیر دریافت می کنیم. پروتئین گیاهی شامل سویا و آجیل ها و حبوبات میباشد.
پروتئین یک ساختار مهم در اغلب بخش های مهم بدن است. پروتئین ها در سلول ها، ماهیچه ها، مو، پوست و در تمام اندام ها و ساختمان های بدن وجود دارند. وجود پروتئین برای هر شخصی چه کودک و چه بزرگسال ضروری است.
ماده پروتئین یک دارو یا یک ماده عجیب نیست بلکه پروتئین یک درشت مغذی است و عضلات و اسکلت و دیگر جوارح بدن انسان سرشار از آن است.
مصرف کم پروتئین باعث شکنندگی استخوان ، ضعف عضلات ، ریزش مو ، بی کیفیتی پوست و در نهایت کاهش قوای و ایمنی بدن میشود.
به همین دلیل دریافت روزانه پروتئین بخش مهمی از اهداف روزانه ما برای سالم ماندن است. پروتئین پگاه با داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن ، صد در صد نیاز روزانه شما به این درشت مغذی را تامین مینماید. همچنین بدنسازان و ورزشکاران با مصرف پروتئین شیر پگاه میتوانند نسبت به حفظ عضلات و عضله سازی گام مثبتی بردارند.
لاغری با مصرف پروتئین
غالبا پروتئین ها سیرکننده و پر کننده معده میباشند. این بدان معنا است که وقتیکه پروتئین مصرف مینمایید ، بدن شما تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی از خود نشان می دهد. همچنین با افزایش سوخت و ساز و افزایش تحرکی که در بدن ایجاد میکند به فرایند کاهش چربی بدن نیز کمک شایانی می کند.
در این بین رژیم های غذایی مختلفی وجود دارند که به مصرف مکمل های پروتئین در برنامه روزانه اشاره دارند. رژیم های غذایی مختلفی مصرف مکمل پروتئین را توصیه کردهاند و به عنوان یک ورزشکار یا فردی که رژیم غذایی خاصی دارد میتوانید پروتئین پگاه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
از جهت دیگر ، به علت اینکه رژیم های غذایی ویجیترین و وگان فاقد مواد پروتئینی هستند ، مصرف مکمل پروتئین را باید در برنامه خود بگنجانند. پروتئین mpc پگاه به علت خالص بودن و اینکه ترکیبات دیگری ندارد ، برای سبزیخواران نیز جذاب و پرفایده است.
رژیم های لاغری با پروتئین
رژیم ها مختلفی از جمله کتوز ، اتکینز و … وجود دارند که باید زیر نظر پزشک یکی از آنها برای شما تجویز شوند. با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف پروتئین ، کاهش وزن و جایگزینی عضلات با چربی سریع تر رخ میدهد.
بدون کربوهیدرات اضافی ، بدن شروع به سوزاندن چربی برای تولید سوخت میکند که به این اتفاق کتوز گفته میشود. این وضعیت، رژیم را برای رژیم گیرنده آسان تر میکند چون احساس گرسنگی را کاهش می دهد. در واقع پروتئین جایگزین کربوهیدرات میشود.
در رژیم های غذایی آیا مصرف مکمل جایگزین غذا می شود؟
پر واضح است که رژیم های غذایی از یک ماده تشکیل نمی شوند و بسته به نوع رژیم ، شامل پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی های مفید و مکمل های پروتئینی هستند.
همچنین به عنوان مکمل پروتئینی ، مصرف پروتئین پگاه به علت برخورداری از یک مکمل کامل ایده آل میباشد. زیرا پروتئین پگاه شامل 12 اسیدآمینه ضروری برای بدن میباشد. در کنار آن پروتئین شیر پگاه (ام پی سی) شامل کلسیم ، منیزیم ، فسفر و ویتامین های مورد نیاز بدن میباشد.
مزایای مصرف پروتئین شیر پگاه
پروتئین شیر مزایای بیشماری برای بدن انسان دارد. از روی دیگر پروتئینی که انتخاب مینمایید باید از لحاظ شاخص های سلامتی در درجه بالایی قرار بگیرد. شرکت پگاه به علت استفاده از شیر تازه و ماشین آلات مکانیزه و نخبه های علمی در مجموعه خود ، همواره سعی کرده است که بهترین محصول را به دست مشتری برساند.
از طرفی مشورت های علمی مجموعه پگاه با مشاوران مجموعه جیمارکت باعث شده است تا جیمارکت سلامت و کیفیت محصولات را تضمین نماید. طبق مستندات علمی و تجربی مجموعه جیمارکت ، در ادامه به برخی از مزایای پروتئین پگاه پرداخته ایم:
- نگهداری از عضلات ساختهشده
- عضله سازی
- دارا بودن همه 12 اسید آمینه ضروری برای بدن
- کاهش اشتها
- افزایش سوخت و ساز
- کاهش چربی بدن
- تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
بررسی آنالیز پروتئین پگاه
پروتئین شیر پگاه دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین کازئین (80 درصد) و 20 درصد پروتئین وی است. در جدول زیر مشخصات کنسانتره پروتئین شیر آورده شده است.
نام ماده | مقدار |
درصد پروتئین | 66 تا 70 درصد |
ترکیب پروتئینی | 56 گرم کازئین ، 14 گرم وی |
BCAA و گلوتامین | 5 گرم |
لاکتوز | 16 گرم |
مواد معدنی | *** |
ویتامین ها | *** |
آیا پروتئین پگاه در وزن دیگری هم تولید شده است؟
پودر پروتئین شیر پگاه در وزنهای مختلفی با خلوص مختلف تولید شده است. با کلیک بر روی لینک زیر میتوانید تمام پروتئین شیرهای موجود در سایت جیمارکت را مشاهده نمایید:
در کنار مصرف پروتئین شیر پگاه ، مصرف چه مکمل های دیگری پیشنهاد می شود؟
در کنار مصرف پروتئین شیر ، میتوانید از سایر پروتئین ها استفاده نمایید. به عنوان مثال ، میتوانید پروتئین وی ، کلاژن و … را در کنار پودر پروتئین شیر پگاه مصرف نمایید.
همچنین مصرف کراتین به سنتز پروتئین کمک میکند. سنتز پروتئین جذب واثربخشی پروتئین را بالاتر میبرد. کراتین همچنین به افزایش زور و توان ورزشکار کمک میکند.
در مقایسه با مکمل های خارجی ، آیا mpc پگاه از کیفیت قابل قبولی برخوردار است؟
پروتئین بر اساس خلوص ساخت ، کیفیت و اثرگذاری برچسب خوب و بد را از آن خود میکند. پروتئین شیر پگاه دقیقا عنوان یک مکمل خوب را یدک میکشد و هر آنچه از یک مکمل خوب میخواهید در پروتئین شیر پگاه پیدا میکنید.
طریقه مصرف پودر پروتئین پگاه
پروتئین به عنوان یک درشت مغذی، با خاصیت افزایش سوخت و ساز ، عضله سازی ، حفظ عضلات و چربی سوزی میباشد. از طرفی پروتئین مانند خودرویی میماند که روغن کاری شده و از سلامت برخوردار است. این خودو ، بدن شما است و اگر به درستی سوخت رسانی شود، نتایج مطلوب آن را در زندگی خود خواهید دید.
مهمترین وعده مصرف پروتئین شیر ، پیش از خواب میباشد. این بدان خاطر است که پروتئین شیر شامل 80 درصد کازئین میباشد که دیرهضم تر از سایر پروتئین ها است. دیرهضم بودن چیز بدی نیست بلکه مزیت آن است. چونکه ما شبها به خواب میرویم وبدن ما هیچ ماده غذایی ای دریافت نمیکند. در این زمان پروتئین دیرهضم با مکانیزم اثر فوق العاده خود باعث حفظ عضلات شما خواهد شد.
زمان بعدی مصرف آن بعد از تمرینات سخت ورزشی است. بعد از تمرینات ورزشی ، بدن کالری از دست میدهد و بهترین جایگزین آن پروتئین است. پر.تئین شیر به علت اینکه 20 درصد وی درون خود جای داده به سرعت وارد عمل میشود و در کنار خاصیت کازئین به عضله سازی و حفظ عضلات کمک میکند.
زمان دیگری که میتوانید پروتئین شیر پگاه را مصرف نمایید ، صبحا است. صبحا بعد از خواببدن نیاز به پروتئین دارد. یکی از انواع پروتئینی که میتوانید صبحا مصرف کنید ، پروتئین شیر است.
بهترین زمان مصرف پروتئین شیر پگاه چه زمانی است؟
به صورت خلاصه بهترین زمان مصرف پودر پروتئین شیر یا همان mpc پگاه خراسان به شرح زیر است:
- قبل از خواب
- بعد از تمرین
- صبح بعد از خواب
ممکن است این پرسش ذهن شما را درگیر کند که چرا پروتئین شیر قبل از تمرین توصیه نشده است! علت آن واضح است. بدن شما قبل از تمرین نیاز به پروتئین زودجذب به عنوان سوخت خود دارد ، و توصیه اکید ما این است که قبل از تمرین بجای پروتئین شیر ، از انواع پروتئین زود جذب مانند پروتئین وی و پروتئین کلاژن استفاده نمایید.
میزان مصرف
بر اساس ورزشکار بودن یا مصرف برای سلامتی یک فرمول کلی وجود دارد که در زیر آمده است:
نوع فرد | وزن نمونه | سطح ورزش | میزان پروتئین مورد نیاز روزانه | پروتئین مورد نیاز کل |
ورزشکار | 70 کیلوگرم | مبتدی | 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن | 84 گرم روزانه |
ورزشکار | 70 کیلوگرم | متوسط | 1.5 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن | 105 تا 140 گرم روزانه |
ورزشکار | 70 کیلوگرم | حرفه ای | +2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن | 140 گرم تا 200 گرم بر اساس تشخیص مربی |
فرد عادی | 70 کیلوگرم | غیر ورزشکار | 0.8 تا 1 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن | 56 تا 70 گرم |
همچنین آزمایشات دوره ای جهت سلامت بدن توصیه میشود.
نتیجه گیری
پودر پروتئین شیر (mpc) پگاه خراسان پگاه بهترین و اقتصادی ترین راهکار برای شروع و ادامه ورزش است. با خرید از فروشگاه اینترنتی جیمارکت این اطمینان را خواهید داشت که محصول اصلی را خرید مینمایید. همچنین به علت حذف واسطه ها ، محصول را با قیمت منصفانه ای تهیه خواهید نمود. از طرفی خرید های تعداد بالا ، به صورت پلکانی شامل تخفیف است که به صورت خودکار اعمال خواهد شد.
کاتالوگ محصول
منابع علمی
www.atkins.com/how-it-works/library/articles/what-you-need-to-know-about-protein
https://www.healthline.com/nutrition/milk-protein-isolate#nutrition
jamshid –
سلام. من از این محصولتون خرید کردم. به موقع رسید و بسته بندی خیلی شیکی داره. کیفیت پروتئینش هم خیلی خوبه، مرسی.
ياسمن –
سلام. كيفيت خوبي داره. قيمتشم نسبت به نمونه هاي خارجي خيلي كمتره. ممنون كه سريع ارسال مي كنيد
رضا زیرکی (مالک تایید شده) –
بسته بندی عالی و ارسال فوق سریع . تاریخ محصول جدید بود
AMISON (مالک تایید شده) –
پودر با کیفیت مناسب برای بدنسازی.سعی کنید تو شیر حلش کنید و بخورید میتونید شیر رو گرم کنید و با کمی عسل میل کنید.حواستون باشه شیر داغ رو اول بهش اضافه نکنید بزارید خنک بشه یا اول یه مقدار شیر خنک بریزد روش و یه خورده حلش کنید بعد کم کم شیر گرم رو اضافه کنید تا گلوله گلوله نشه وگرنه حل کردنش خیلی سخت میشه.
ایمان –
سلام ببخشید تفاوت اینمحصول با مدل فوری چی هست؟
gymarket –
محصول فوری شده مقداری سریعتر داخل مایعات حل میشه.
تفاوت خیلی چشمگیر نیست.
برای حلالیت بهتر، محصول رو داخل شیکر بریزید یا اگه میخواید داخل لیوان مصرف کنید، اول پودر رو بریزید و بعد آب بهش اضافه کنید.
وقتی اول آب بریزید و بعد پودر، دیرتر حل میشه.
با تشکر، مدیر فروشگاه
کسری عزیزی (مالک تایید شده) –
سلام من بار دومه این محصول را سفارش میزنم
پشتیبانی و پیگیری سایت عالی هست.
درمورد ترکیبات این محصول بدون آزمایش ترکیبات نمیشه نظر قطعی داد و به شکل تجربی و حسی هم باید چند ماه بگذره تا بشه نظر داد.
بعد از ۶ ماه استفاده رو خودم و اطرافیان تو بخش نظرات نتایج رو اعلام میکنم
علی –
برای اینکه طعم مناسب پیدا کنه باید چه چیزی بهش آب و پودر اضافه کرد؟
gymarket –
با سلام و احترام. میتونید از پودر کاکائو ، قهوه ، وانیل و طعم دهنده های صنعتی استفاده کنید.
این پودر به علت خالص بودن ارزش غذایی بالاتری نسبت به نمونه های طعم دار داره. با تشکر
علی –
اگر این مکمل را برای طعم بهتر شبها با آب و موز مخلوط و دریخچال بزارم و صبح بعد از بیداری مصرف کنم مشکلی ایجاد نمیکنه؟
gymarket –
با سلام و احترام. نه هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و قابل مصرف است. با تشکر از توجه شما
میلاد –
سلام،
فرق این محصول با محصول پروتئین فوری شده بغیر از حلالیت بالاتر پروتئین فوری شده، آیا کیفتشون هم با هم فرق دارن؟ اگر فرق دارن کدومشون با کیفیت تر و بهتر است؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. تفاوت زیادی در حلالیت محصولات در آب وجود ندارد.
پیشنهاد ما ای است که حتما از شیکر جهت هم زدن پروتئین شیر پگاه استفاده نمایید.
پگاه خراسان کیفیت مطلوب تری دارد.
امیرحسین –
سلام و وقت بخیر
ببخشید میزان مصرف برای کسی که ورزش منظم (بدنسازی) داره چقدر هست؟و اینکه میشه داخل شیکر حین ورزش ازش استفاده کرد؟
gymarket –
بسته به شدت تمرین و سابقه میشه به ازای هر کیلو از وزن بدن 1.2 گرم تا 2 گرم از مکمل پروتئین مصرف کرد. مثلا یک فرد 70 کیلویی با سابقه تمرینی متوسط با احتساب 1.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلو از وزن بدن میتونه حداقل 84 گرم پروتئین در روز بخوره. از آنجائیکه در هر صد گرم 70 درصد پروتئین است، با مصرف 120 گرم از مکمل پروتئین شیر میتوان 84 گرم پروتئین دریافت کرد. در واقع اگر سه وعده مصرف کنید، هر وعده باید 40 گرم پروتئین بخورید.
پروتئین شیر را نباید حین تمرین استفاده کرد و بهترین وعده ها بعد از تمرین، قبل از خواب و صبح زود است.
با احترام، کارشناس ورزشی فروشگاه
امیررضا –
سلام من به لاکتوز حساسیت دارم آیا مصرف این پروتئین برام مشکل ایجاد میکنه؟
gymarket –
سلام وقت بخیر. به علت کم بودن لاکتوز این محصول ، مصرف آن مشکلی برای گوارش شما ایجاد نخواهد کرد. لاکتوز شیر حدود 55 درصد است ولی لاکتوز پروتئین شیر حدود 15 درصد است.
با تشکر ، مسئول فروشگاه
مرتضی قره زاده –
سلام وقت بخیر من امروز از این محصول و پروتئین سفیده تخم مرغ خرید کردم و ورزشی که میکنم کشتی هست ، چطوری باید مصرف کنم . خیلی ممنون میشم راهنمایی کنید . ضمنا سه روز در هفته ورزش میکنم.
gymarket –
با سلام و احترام
پروتئین آلبومین زودهضم هست و میتونید بیست دقیقه پیش از شروع تمرینات کشتی و بلافاصله بعد از اتمام تمرین استفاده کنید.
پودر پروتئین شیر قبل از خواب برای جلوگیری از تحلیل عضلات استفاده کنید.
به علت ورزش سنگینی که انجام میدین و نیاز به انرژی زیادی دارین، مصرف کربوهیدارت پیش از تمرین و پس از تمرین توصیه میشه.
با احترام – کارشناس ورزشی فروشگاه
Samankhalesi (مالک تایید شده) –
سلام پودرش عالیه دستتون درد نکنه، ببخشید پودر سویا ایزوله رو موجود نمیکنید؟
gymarket –
سلام وقت بخیر ، به زودی موجود میشه.
با تشکر مدیر فروشگاه
احمد –
سلام ادمین عزیز، من هر روز تمرین بدنسازی دارم، در حال حاضر گینر و کراتین مصرف میکنم، اما بدلیل وزن پایینم و بدن خشکم که تمومش عضله هست و چربی صفر درصد دارم، ایا mpc هم در کنارش قبل خواب مصرف کنم بنظرتون خوبه؟ شاید با خودتون بگید شما که گینر داری دیگه mpc میخوای چیکار، اما من تغذیه عالی ندارم نه اینکه اشتها نداشته باشم نه، تغذیه سه وعده روزانم پروتئین کمی داره
حالا میشه با این توضیحاتی که خدمتتون گفتم بگید که mpc هم در کنار گینر و کراتین مصرف کنم بازدهی داره واسم؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. اگه پروتئین کمی در روز مصرف می کنید و بودجه کمی دارید ، میتونید پروتئین شیر یا همون ام پی سی رو در وعده های غذایی خودتون اضافه کنید. در غیر این صورت علاوه بر پروتئین شیر ، پروتئین وی هم باید مصرف کنید.
مجید –
با اب هم میشه مصرف کرد یا فقط شیر ؟
gymarket –
با آب یا شیر بدون لاکتوز مصرف کنید
کارشناس ورزشی فروشگاه
امید –
سلام ایا میشه با پروتئین دیگه مخلوط کرد
gymarket –
سلام وقت بخیر ، بله امکان پذیر است. بر اساس برنامه رژیمی و نیاز خودتون میتونید انواع مختلف پروتئین رو ترکیب کنید
سجاد –
سلام خسته نباشید من خانم داخل شهر نیست میشه جوری سفارش بدم که محصول داخل اداره پست بمونه لطفا راهنمایی کنیدممنون میشم
gymarket –
سلام وقت بخیر.
اداره پست موظف هست بسته شما را تا درب منزل حمل کنه.
در صورتیکه تمایل دارید بسته تون داخل اداره پست منطقه وارد بشه ، بجای آدرس منزل ، آدرس اداراه پست را در قسمت آدرس ثبت کنید.
با تشکر و احترام ، مدیر فروشگاه
محمد –
سلام دو تا سوال داشتم یکی اینکه داخل بسته بندی اسکوپ هم هست یا خیر و اینکه در هر 35 گرم چه مقدار پروتئین و چربی و کالری داره… ممنون ❤️
مدیر کل –
سلام وقت بخیر.
متاسفانه بسته بندی فاقد اسکوپ است.
در هر 35 گرم: 24/5 گرم پروتئین / کمتر از نیم گرم چربی / 9.3 گرم کربوهیدرات ، وجود دارد.
با تشکر.
شهیاد –
سلام میشه قبل خواب این مکملو با پودر آلبومین قاطی بخورم
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. به علت زود هضم بودن آلبومین توصیه میشه پروتئین شیر پگاه را به تنهایی مصرف کنید و آلبومین را برای قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.
محمد (مالک تایید شده) –
سلام
حتما باید با شیر بدون لاکتوز مصرف بشه؟ با شیر معمولی اشکالی نداره!؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. پروتئین ام پی سی پگاه را همراه با آب یا شیر بدون لاکتوز میتونید مصرف کنید. شیرهای حاوی لاکتوز باعث نفخ معده و اذیت شدن ورزشکار حین تمرین می شود.
مهدی –
سلام .ببخشید من ۱۹سالمه و ۴ماه است بدنسازی را شروعکردم .کمی کبدمچرب است ایا مصرف مشکل نداره؟؟چربی زیاد داره؟؟
gymarket –
سلام وقت بخیر. همانطوری که در توضیحات آمده ، چربی این محصول حدود 1 درصد هست و یک درصد کمترین مقدار چربی است. با تشکر – مدیر فروشگاه
Silver –
سلام
پسرم ۱۴ سالشه و هفته ای ۳ روز شنا میره
میتونه ازین پودراستفاده کنه ؟ به چه مقدار ؟
و اینکه پودرپروتئین مانع جذب کلسیم نمیشه ؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. بله میتونن استفاده کنن. یک وعده 30 گرمی قبل از خواب یا بعد از تمرین برای ایشون کافی هست.
در صورتی که نوع طعم دار پروتئین شیر رو نیاز دارین ، پروتئین mpc شکلاتی جیم فیول برای شما مناسب است.
میلاد –
سلام
از وقتی این پروتین میخورم وزنم داره بالا میره با این ک رژیمم کلا چربی و قند نمیخورم دلیلیش چی می تونه باشه؟
gymarket –
با سلام دوست عزیزم،
علت افزایش وزن رژیم غیر اصولی میتونه باشه.
شما اگه پروتئین هم مصرف نکنید متوجه میشید که با افزایش وزن مواجه میشید.
علت اون میتونه پایین اومدن سوخت و ساز در بدن به علت رژیم نا مناسب یا احتباس آب در بدن یا مواردی که نیاز به بررسی پزشک متخصص ورزشی (نه پزشک عمومی یا متخصصین علوم دیگر) و تهیه آزمایشات و دریافت رژیم ها اصولی داره. با احترام ، کارشناس ورزشی فروشگاه
احسان –
سلام ببخشید میخواستم بدونم نمیشه درب منزل پرداخت کنم یا یک آدرس از فروشگاه در مشهد بدید چون نمیتونم خرید اینترنتی کنم
gymarket –
سلام وقت بخیر. متاسفانه خرید حضوری نداریم. با تشکر.
احسان –
یک سوال دیگه هم داشتم میتونم این محصول با پروتئین دیگه ای قاطی کنم چون من دو کیلو پروتئین خشک گرفتم میخواستم با این محصول همزمان مصرف کنم
gymarket –
سلام وقت بخیر. پروتئین ترکیبی میتونید بسازید و ایرادی نداره. پروتئین های ترکیبی، مجموعه ای از پروتئین های مختلف است.
به طور کلی پروتئین شیر را بعد از تمرین ، قبل از خواب و صبح ها مصرف می کنند. با تشکر.
زینب اسدی –
سلام من خانم هستم و ورزش هایی که انجام میدم به نسبت سنگین، و قسمت هایی از بدن شل شده و میخوام عضله سازی کار کنم در کنارش میخواستم پودر پروتئین استفاده کنم، شما اینو معرفی میکنید یا ایزوله پگاه؟؟؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. بهترین پیشنها به شما ، مصرف پروتئین های زود جذب برای عضله سازی است. به این علت که به سرعت وارد جریان خون شما می شوند و کمک به عضله سازی می کنند. پروتئین وی بهترین پیشنهاد به شماست
امیر –
ببخشید هزینه ارسالش چقد میشه مثلا برای تهران؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. هزینه ارسال بر اساس وزن محصول و تعرفه پستی تعیین می شود. با تشکر.
مجتبی رضاپور (مالک تایید شده) –
سلام میخواستم ازتون تشکر کنم بابت محصولات باکیفیتتون
من یکی دوسالی هست ازتون خرید میکنم خیلی راضیم. خیلی خوبه که کیفیت محصولاتتونو حفظ کردین
سجاد –
سلام وقت بخیر.
سپاگزاریم از نظر سازنده شما.
هدف ما همیشه رضایت شماست.
محمد –
سلام میخواستم بپرسم این محصول داخلش اسکوپ داره یا باید خودمون میزان مصرفش تو یه وعده رو تنظیم کنیم
سجاد –
سلام وقت بخیر و احترام،
این محصول شامل اسکوپ نیست و باید به تنهایی اون رو تهیه کنید با تشکر.
امیر –
سلام ببخشید این محصول محدودیت مصرف برای بیماران خاص ندارد میتونن مصرف کنن ؟ (تشنج)
سجاد –
سلام وقت بخیر.
مصرف پروتیئن برای همه خوب هست.
منشا تشنج اگه توده های مغزی نباشه ممکنه با یک دوره طبیعت گردی و کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن به واسطه پروتئین ، ویتامین ها و غلبه بدن بر عامل تشنج حل شدنی هست.
زینب اسدی –
وزنم کاهش پیدا کرده و چند ماه که در تثبیت هستم و عضله سازی کار میکنم، این محصول مفید هست ؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. از پروتئین وی و پروتئین شیر جهت تثبیت و عضله سازی میتونید در کنار هم استفاده کنید. با تشکر.
مهرداد –
ببخشید من اضافه وزن دارم هم هم هوازی کار میکنم هم یه کم وزنه اینو بگیرم چاق کننده نیست؟چون میگن رطوبت به بدن میده
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. خیر فرمایش شما غیر علمی و نا صحیح است. با تشکر. کارشناس فروشگاه.
کامبیز –
سلام تفاوت این محصول با پودر آب پنیر در چیست؟؟
من میخوام چاق بشم جدیدن باشگاه میرم این بهتره یا آب پنیر؟ یا محصول دیگه؟ ممنون میشم پاسخ بدید
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. اگه منظو شما از پودر آب پنیر ، پروتئین آب پنیر هست باید بهتون بگم که پروتئین آب پنیر (پروتئین وی) زود جذب هست و 80 درصد پروتئین داره و پروتئین شیر دیر جذب و 70 و مدل ایزوله 86 درصد پروتئین داره ولی اگه منظورتون پودر آب پنیر ساده هست ، بسته به نوع آب پنیر پرمیت یا آب پنیر سنتی بودن 3 تا 15 درصد پروتئین داره.
عرفان بهمن نیا –
سلام وقت بخیر ببخشید من این محصول رو سفارش دادم میخواستم بدونم چطور باید مصرف کنم ؟
سه روز در هفته بدنسازی میرم و سه روز در هفته بوکس ، وزنم ۸۲ کیلوگرم هستش و تابحال هیچگونه مکملی مصرف نکردم .
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. برای نگهداری حجم عضلات و جلوگیری از تحلیل عضلات 40 گرم پیش از خواب و همین مقدار بعد از تمرین مصرف کنید. اگه تمرین شما در صبح قرار نگرفته ، یک وعده هم صبح ها مصرف کنید. با تشکر.
حسین (مالک تایید شده) –
سلام عرض ادب
میخواستم ازتون تشکر کنم
محصولاتتون عالیه
محمدحسین صنایع (مالک تایید شده) –
با عرض سلام و احترام
با فاصله زمانی قابل قبولی در پردیس به دستم رسید.
به خوبی در آب حل میشه و شبیه شیر میشه اما غلیظ تر. طعم خوبی هم داره.
بافت بسیار نرم و آردی داره.
به عنوان وعده قبل خواب، در روزهای تمرین بنا دارم استفاده کنم، چون معمولا فردا صبحش احساس می کردم بدنم تضعیف شده و یک چیزی به نظر لازم بود.
با تشکر از قیمت و کیفیت مناسب
E.f –
سلام، وقت بخیر، ازین پودر داخل پخت شیرینی و کیک و دسر هم میشه استقاده کرد؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. بله یکی از موارد استفاده پروتئین شیر پگاه ، استفاده در صنایع شیرینی پزی است. با تشکر.
حمیدرضا –
این محصول فاقد گلوتن هست؟ من میخواستم مصرف کنم سلیاک دارم….
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. محصولات لبنی فاقد گلوتن هستن. گلوتن در غلات وجود دارد. با تشکر.
نوید خلیلی –
سلام،مصرف چند ماهشو توصیه میکنید،مصرف زیاد از لحاظ زمانی،یعنی مثلا مصرف ۵ ماهه ضرری نداره؟ بخاطر کلسیم بالاش
مدیر کل –
سلام وقت بخیر.
محدودیتی بابت زمان استفاده پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه وجود نداره. اگه مشکل رسوب کلسیم دارید ، حین مصرف محصول به صورت دوره ای آزمایش میزان کلسیم خون را انجام دهید. با تشکر.
Alireza (مالک تایید شده) –
سلام محصول عالی هست فقط من یه سوال دارم ایا درصد خلوص محصول نسبت به پروتیین وی کمتره ؟ فقط میخوام بدونم فشار رو کلیه رو نسبت به وی بیشتره یا فرقی نداره
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. ربطی بین درصد خلوص و فشار کبدی وجود نداره.
اگه کبد و کلیه شما مشکل دفع مواد معدنی و پروتئین داره ، تحت نظر پزشک مصرف کنید.
در غیر این صورت این محصول یک ماده کاملا غذایی است.
حمیدرضا –
سلام اول اینکه روده من به گلوتِن حساسیت داره، این محصول حاوی گلوتِن هست؟
و سوال دوم اینکه چربی این محصول چقدره؟ چون چربی ـم لب مرزه و می خواستم موقع استفاده از این محصول به مشکل نخورم
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. محصولات لبنی فاقد گلوتن هستن. غلات شامل گلوتن هستند.
چریی این محصول زیر 1 درصد است. با تشکر.
امیر –
با سلام و درود این مکمل برای دوران کات کردن عضلات مناسبه؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. بله پروتئین mpc پگاه برای دوره کات مناسبه. طبق برنامه مربی ورزشی برای وعده قبل از خواب ، صبحا و بعد از تمرین قابل استفاده است.
محسن –
سلام و عرض ادب
استاد من به تازگی وزن کم کردم و الان در حال حاضر 82 کیلوگرم هستم.
میخواستم بدونم مصرف روزانه 2 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدنم باعث نمیشه چاق بشم؟ و اینکه ایا حجم خشک میده یا آبکی
ممنون بابت پاسخگویی
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. پروتئین باعث ایجاد عضله میشه و حجم آبکی مربوط به مصرف سایر مکمل ها از جمله کراتین و کربوهیدرات و گینر است.
پروتئین شامل کالری هست. اگه برنامه غذایی درستی نداشته باشید در کنار عضله سازی ، باعث ایجاد چربی هم میشه.
مثلا اگه اصولی نیست که یک بشقاب پر غذا بخورید و بعدش پروتئین بخورید.
مثال بالا به شما میگه پروتئین چاق کننده نیست و عضله ساز هست ولی اگه به نادرستی مصرف کنید نتیجه خوبی نمی گیرید.
بر اساس برنامه تغذیه و ورزشی پیش برید.
با تشکر.
بهادری –
با سلام
باید در روزهایی که ورزش میکنیم مصرف شود؟
چون دیر هضم هست مشکل گوارش ایجاد نمیکند؟
سجاد –
سلام وقت بخیر. بله قابلیت مصرف داره و باید مصرف بشه. هیچ مشکل گئارشی ایجاد نمیکنه. در روز خیلی از مواد غذایی با سرعت های هضم مختلف داید مصرف می کنید و بعضی ها زود جذب هستن و بعضی ها دیر جذب.
حامد –
سلام وقت بخیر این محصول تا چه زمانی تاریخ دارد؟!
رکسانا محمدخانی –
با سلام و احترام. بیش از یک سال انقضا دارد.
سارا –
سلام
این پودرها برای کسی که رژیم کتوژنیک داره مناسب هست؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. پودر پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه و سایر محصولات پروتئینی جیمارکت ، بر اساس دستور پزشک قابل مصرف است.
P –
سلام
هر اسکوپ چقدر پروتیین دارد و آیا در بسته بندی اسکوپ هست؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. در هر 30 گرم 21 گرم و فاقد اسکوپ هست. با تشکر.
بهنام –
سلام ، این پودر رو میشه با پودر آب پنیر و پودر سفیده تخممرغ مخلوط و مصرف کرد !
تشکر
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. بله قابل مصرف هست. با تشکر.
محمد پهلوان –
سلام من دارم رژیم میگیرم …آیا این محصول چاق کننده هستش ؟؟
مدیر کل –
سلام وقت بخیر. خیر باعث نگهداری عضلات میشه. با تشکر.
سید آرش سجادی قاضی محله (مالک تایید شده) –
من راضیم:
– با توجه به اینکه من گیلانم و فروشگاه مشهد، زود به دستم رسید.
– درسته هیچ اسانسی نداره، ولی طعمش اصلا بد نیست و برای کسایی که به طعم طبیعی شیر علاقه دارن (مثل خود من) خیلی هم خوشمزهس.
– توی آب ولرم خیلی راحت حل میشه و اصلا گلولهگلوله نمیشه.