بهترین مکمل برای ترکیب با پروتئین وی

در این مقاله به بررسی سوال مهم «پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم؟» می‌پردازیم و اطلاعات ارزشمندی را در این خصوص ارائه خواهیم داد.
پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم
سر فصل های مقاله

پروتئین وی از جمله بهترین مکمل‌های ورزشی برای مصرف است. بسیاری از ورزشکاران برای دریافت نتایج بهتر، این مکمل ورزشی را به صورت مرتب مصرف می‌کنند. حال این سوال مهم به‌وجود می‌آید که پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم؟ آیا امکان ترکیب آن با سایر مکمل‌ها مانند کراتین یا گینر وجود دارد؟ در این مقاله تصمیم داریم به این موضوع بپردازیم و پاسخ این پرسش را دهیم. اگر علاقه‌مند به دریافت اطلاعات در این زمینه هستید، توصیه می‌کنیم تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا به این اطلاعات ارزشمند، دست پیدا کنید.

همراه با پروتئین وی چه مکملی بخوریم؟

قبل از اینکه به سوال اصلی این مقاله یعنی پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم، پاسخ دهیم، ابتدا باید شرحی مختصر از پروتئین وی، ارائه کنیم. پروتئین نقش مهمی در سلامت بدن و افزایش آن دارد. پروتئین باعث شده هورمون‌ها و آنزیم‌ها به شکل مناسبی در بدن فعال بوده و باعث کارکرد بهینه آن‌ها شود. این موضوع برای افرادی که تصمیم دارند عضلات زیاد و قدرتمندی داشته باشند، بسیار مناسب و مفید است. پروتئین وی، از جمله بهترین مکمل‌هایی بوده که سرشار از پروتئین است. از این رو بسیاری از ورزشکاران از این مکمل ورزشی برای بهبود سوخت و ساز بدن استفاده می‌کنند.

برای اینکه بدانیم پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم، باید به نوع هدف‌گذاری خود رجوع کنیم. به عبارتی بسیاری از مکمل‌ها با یکدیگر تداخل داشته و این موضوع می‌تواند اهمیت استفاده از چندین مکمل را روشن کند. لازم به ذکر است که استفاده غیر صحیح از چندین مکمل باعث شده عوارض جبران‌ناپذیری به اشخاص وارد شود. بنابراین توصیه می‌کنیم بدون مشورت با پزشک و مربیان ورزشی، هرگز اقدام به ترکیب چندین مکمل نکرده و خودسر آن‌ها را مصرف ننمایید. در ادامه به بررسی برخی از این موارد خواهیم پرداخت.

مصرف پروتئین وی با کراتین

پروتئین وی و کراتین از جمله مکمل‌هایی هستند که برای ورزشکاران از اهمیت زیادی برخوردارند. از این رو باید بررسی کرد که آیا استفاده همزمان از این دو مکمل بدون مشکل خواهد بود یا خیر. پروتئین وی و کراتین هر دو به افزایش توده‌های عضلانی کمک کرده و باعث می‌شوند عضلات ورزشکاران تقویت شوند. کراتین نوعی مکمل ورزشی بوده که باعث افزایش مقاومت عضلات می‌شود. از طرفی دیگر پروتئین وی باعث سنتز بیشتر پروتئین‌های موجود در بدن شده و باعث می‌شود حجم ماهیچه‌ها با انجام حرکات ورزشی، افزایش یابد.

امکان استفاده همزمان کراتین با پروتئین وی وجود دارد.

امکان استفاده همزمان کراتین با پروتئین وی وجود دارد.

از این رو در پاسخ به سوال پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم، می‌توان گفت که مصرف همزمان آن با کراتین بدون مانع بوده و مشکلی را برای ورزشکار ایجاد نمی‌کند.

مصرف پروتئین وی با گینر

گینر از جمله مکمل‌های ورزشی ارزشمند بوده که سرشار از کربوهیدرات است. این مکمل ورزشی تداخلی برای استفاده همزمان با پروتئین وی نداشته و ورزشکاران می‌توانند از آن‌ها برای افزایش حجم عضلات و بهبود شرایط سوخت و ساز بدن، استفاده کنند. البته در این بین توصیه می‌شود گینر به همراه پروتئین وی ایزوله مصرف شود. این موضوع منجر به عدم ذخیره‌سازی کربوهیدرات اضافه در بدن خواهد شد. لازم به ذکر است که مصرف همزمان این دو مکمل تنها باعث شده سرعت عضله‌سازی افزایش پیدا کند. بنابراین به خودی خود مصرف این دو مکمل فایده و اثر خاصی را برای ورزشکار ایجاد نمی‌‎کند.

گینر هیچ منع مصرفی توام با پروتئین وی ندارد.

گینر هیچ منع مصرفی توام با پروتئین وی ندارد.

مصرف پروتئین وی با مکمل BCAA

دیگر مکملی که مصرف آن ارزش زیادی برای بدن دارد و بسیاری از ورزشکاران از آن برای تقویت عضلات خود استفاده می‌کنند، BCAA است. این مکمل دارای آمینو اسید شاخه‌دار بوده که برای رشد عضلات بدن بسیار مهم است. بنابراین استفاده از این مکمل بسیار ارزشمند بوده و باعث می‌شود بدن به سرعت به مواد مقوی مورد نیاز خود دست پیدا کند.

در پاسخ به سوال پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم، باید عنوان کرد که مصرف این مکمل با BCAA مانعی نداشته و امکان استفاده هر دوی آن‌ها وجود دارد. بسیاری از ورزشکاران این دو مکمل را با یکدیگر ترکیب کرده و سپس آن‌ها را استفاده می‌کنند. این موضوع می‌تواند به رشد سریع عضلات کمک زیادی کند. البته توصیه می‌کنیم قبل از انجام این کار حتماً با کارشناس تغذیه یا مربی ورزشی خود را در این زمینه مشورت کرده و پس از دریافت نظر مثبت، اقدام به مصرف این ترکیب نمایید.

ورزشکاران می‌توانند مکمل BCAA را همزمان با پروتئین وی مصرف کنند.

پروتئین وی را چه مکملی مصرف نکنیم؟

پس از اینکه متوجه شدیم پروتئین وی را باید با چه مکمل‌هایی مصرف کنیم، نوبت آن می‌رسد که موارد غیرقابل مصرف را نیز بررسی کرد. به عنوان مثال بعد از خرید پروتئین وی، نباید آن را با مکمل‌های زینک که به صورت پودر یا قرص هستند، ترکیب کرد. علاوه بر این مکمل‌های حاوی منیزیم نیز جزء این موارد بوده و ترکیب آن با پروتئین وی مناسب نیست. معمولاً این دسته از ترکیبات باعث سنگینی فرآیند هضم شده و اختلالات گوارشی را در شخص ایجاد می‌کند.

جمع‌بندی نهایی

پروتئین وی، از جمله مهم‌ترین مکمل‌های ورزشی بوده و بسیاری از ورزشکاران برای حجم‌دهی عضلات، از این مکمل ارزشمند استفاده می‌کنند. همین موضوع منجر به مطرح شدن این سوال شده که پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم؟ آیا امکان استفاده از این مکمل با هر ماده‌ای مجاز است؟ خیر؛ ترکیب این مکمل با برخی از ماده‌های غذایی و مکمل‌ها منع شده است. این کار باعث ایجاد اختلالاتی در بدن شده و ممکن است ضرر و زیان‌های فراوانی را به شخص ورزشکار، تحمیل نماید.

به طور کلی توصیه می‌کنیم خرید پروتئین وی را از مجموعه‌های مناسب و معتبر انجام دهید. شما می‌توانید با ورود به سایت جیمارکت و بررسی قیمت پروتئین وی پگاه، اقدام به خرید محصولات این شرکت معتبر نمایید. جیمارکت تضمین‌کننده بهترین قیمت و محصول اصل است.

سوالات متداول

آیا می‌توان پروتئین وی را با هر مکملی ترکیب کرد؟

خیر؛ برخی از مکمل‌ها مانند مواردی که در آن‌ها ترکیبات زینک و منیزیم بوده در ترکیب با پروتئین وی باعث هضم دشوار و اختلالات گوارشی می‌شود.

چه مکمل‌هایی را می‌توان با پروتئین وی ترکیب کرد؟

کراتین، گینر و BCAA، از جمله مهم‌ترین مکمل‌هایی بوده که امکان استفاده از آن‌ها با پروتئین وی بدون داشتن عوارض، وجود دارد.

بهترین فروشگاه و برند برای خرید پروتئین وی کدام است؟

برای خرید مکمل‌های ورزشی با تضمین کیفیت و قیمت، می‌توانید به جیمارکت مراجعه نمایید. در جیمارکت می‌توانید پروتئین وی پگاه را که بهترین برند تولید کننده این مکمل بوده، خریداری نمایید.

تصویر سجاد خمر
سجاد خمر

متخصص تجربی علوم ورزشی ، فیتنس ، بدنسازی و فیزیک ورزشی. دارای حکم قهرمانی در رشته فیزیک ورزشی. با سابقه ۱۰ ساله ورزش حرفه ای.

پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم
در این مقاله به بررسی سوال مهم «پروتئین وی را با چه مکملی مصرف کنیم؟» می‌پردازیم و اطلاعات ارزشمندی را در این خصوص ارائه خواهیم داد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *