ورزشنامه

پروتئین چیست همه ما جسته و گریخته درباره مصرف پروتئین ها شنیده ایم. ما برای شما همه را یکجا جمع کرده ایم تا بدانید. پروتئین یک کلمه انگلیسی است و از واژه یونانی پروتو مشتق شده است. پروتو به معنای ساختار نخستین است و به اهمیت این کلمه می پردازد. پروتئین ها یکی از اجزای ضروری انسان از بدو تولد است و تمام اندام و اجزای بدن دارای ساختاری از پروتئین هستند. جالب است بدانید،

کراتین چیست کراتین مکمل شماره یک برای افزایش عملکرد در ورزش است و یک ماده طبیعی در بدن است. نتایج نشان داده است که کراتین باعث افزایش حجم عضلانی، افزایش قدرت و افزایش عملکرد ورزشی می شود. علاوه بر این، تعدادی دیگر از مزایای سلامتی مانند محافظت در برابر بیماری های عصبی را فراهم می کند. برخی از مردم بر این باورند که مصرف کراتین خطرناک است ولی این امر با نتایج تحقیقات مطابقت ندارد.