بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات | خانمها و آقایان
بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات از نظر بدنسازان و ورزشکاران حرفهای پروتئینهای با کیفیتی مانند پودر پروتئین پگاه، پودر سفیده تخم مرغ آلبومین، ایزوله پروتئین سویا و … برای عضلهسازی و پرورش اندام است. اگر ورزش را به صورت حرفهای دنبال میکنید حتما از اهمیت پروتئین و مکملهای بدنسازی به خوبی آگاه هستید. این محصولات باعث میشوند عضلات به خوبی رشد پیدا کرده و در طول تمرین انرژی مضاعفی را به ورزشکار ارائه کنند. این محصولات گزینههای مناسبی هستند تا بسیاری از موارد مشابه که پرکالری بوده را از برنامه غذایی خود حذف نمایید تا علاوه بر کاهش جذب کالری، انرژی و بهرهوری زیادی را کسب نمایید.
در مقاله کنونی، تصمیم داریم مقایسهای بین بهترین پروتئین وی برای حجمگیری عضلات برای ورزشکاران مرد و زن داشته باشیم. اگر علاقهمند به دریافت اطلاعات در این خصوص هستید و میخواهید با مهمترین این پروتئینها آشنا شوید، توصیه میکنیم تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا به این مطالب ارزشمند دست پیدا کنید.
مقایسه بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات
در جدول زیر مقایسه از بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات را مشاهده میکنید. این جدول شامل اطلاعاتی است که در ادامه مقاله مطالعه مینمایید و در این بخش تنها جهت یادآوری و خلاصهای از موارد ارائه میشود:
نام | میزان انرژی | میزان پروتئین |
پروتئین وی ۱۰۰٪ پگاه | ۱۱۷ کیلوکالری | ۲۴ گرم |
پروتئین وی ۱۰۰٪ کاله | ۱۱۴ کیلوکالری | ۲۴ گرم |
پروتئین وی ۸۰٪ جیم فیول | ۱۸۶ کیلوکالری | ۲۲ گرم |
پروتئین وی ۸۰٪ آلیندا | ۱۴۰ کیلوکالری | ۲۴ گرم |
پروتئین وی ۸۰٪ هاورو هلند | ۱۱۰ کیلوکالری | ۲۱ گرم |
بهترین پروتئین وی برای حجم؛ پروتئین وی ۱۰۰٪ پگاه
یکی از بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات، ساخت شرکت پگاه و تحت عنوان پروتئین وی ۱۰۰٪ است. در این محصول از ترکیبات کازئین یا سایر پروتئینها استفاده نشده و به صورت خالص و صد در صدی تولید شده است. ورزشکاران میتوانند از این محصول برای تقویت عضلات، افزایش سلامت بدن و … استفاده کنند.
مزایای وی ۱۰۰٪ پگاه
استفاده از پروتئین وی ۱۰۰٪ پگاه، باعث به دست آمدن مزایا و ویژگیهای زیادی میشود. در واقع ورزشکار با استفاده از این مکمل، میتوانند علاوه بر تقویت عضلات، به رشد استخوان، تعویض پیری و … دست یابد. در ادامه این مزایا عنوان میشود:
- ترمیم و رشد استخوان( به دلیل داشتن اسید آمینه و تجمع آن در بدن)
- افزایش ذخایر اسید آمینه که حاصل سنتز پروتئین و تحریک آن است.
- برخورداری از گلوتاتیون که نوعی آنتی اکسیدان محسوب شده و سبب میشود علائم پیری دیرتر روی پوست شخص خود را نشان دهد.
- بهبود شرایط سوخت و ساز بدن که باعث چربی سوزی شده و امکان بدست آوردن وزن ایدهآل برای ورزشکار را ایجاد میکند.
- ترکیبات به کار رفته در این محصول باعث کمک به درمان سرطان شده و از مبتلا شدن ورزشکار به این بیماری جلوگیری میکند.
- جهت ریکاوری پس از تمرین و رشد بهتر عضلات و ماهیچه، از این پروتئین وی استفاده میشود.
مشخصات وی ۱۰۰٪ پگاه
نوع ماده | میزان در یک قاشق غذاخوری(۳۰ گرم) |
کربوهیدرات کل | ۳ گرم |
قند | ۰ گرم |
پروتئین | ۲۴ گرم |
چربی کل | ۰.۶ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۳۹ گرم |
اسیدهای چرب غیر اشباع | ۰ گرم |
سدیم | ۲۵۲ میلی گرم |
مقدار مصرف مناسب | در دو وعده، ۳۰ تا ۴۰ گرم پیش و پس از تمرین |
وزن خالص | ۱۰۰۰ +- ۲۰ گرم |
انرژی(کالری) | ۱۱۷ کیلو کالری |
بهترین پروتئین وی برای حجم؛ پروتئین وی ۱۰۰٪ کاله
دیگر شرکت و برندی که بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات را تولید میکند، کاله است. این برند با تولید وی ۱۰۰٪، توانسته انتخاب بسیاری از ورزشکاران و افراد باشد. پروتئین وی کاله با بهترین و جدیدترین تکنولوژیهای روز دنیا ساخته شده و فاقد هرگونه شکر افزوده است. همچنین به دلیل اینکه در این محصول هیچگونه لاکتوزی وجود ندارد، افرادی که به این ماده غذایی نیز حساسیت دارند میتوانند آن را استفاده کنند. این مکمل ورزشی حاوی انرژی بسیار مناسبی بوده و ورزشکاران میتوانند آن را قبل یا پس از ورزش استفاده کنند. در ادامه به مزایا و مشخصات این محصول اشارهای خواهیم داشت.
مزایای وی ۱۰۰٪ کاله
- بهبود عملکرد عضلات و ماهیچهها
- هضم آسان و راحت به دلیل عدم وجود لاکتوز
- سرشار از انرژی به دلیل استفاده از آمینو اسیدهای شاخه دار
- جلوگیری از خستهشدن بدن و ریکاوری پس از تمرین
- بهرهمندی از طمعهای متنوع(وانیلی، شکلاتی و کوکی) جهت دلپذیر بودن استفاده از آن
- امکان استفاده از آن به همراه سایر مواد غذایی
- جلوگیری از پوکی استخوان
مشخصات وی ۱۰۰٪ کاله
نوع ماده | میزان در یک قاشق غذاخوری(۳۰ گرم) |
کربوهیدرات کل | ۳ گرم |
قند | ۰ گرم |
پروتئین | ۲۴ گرم |
چربی کل | ۱.۵ گرم |
کلسیم | ۱۰۴ میلی گرم |
کلسترول | ۵۵ میلی گرم |
سدیم | ۱۳۰ میلی گرم |
مقدار مصرف مناسب | در دو وعده، ۳۰ تا ۴۰ گرم پیش و پس از تمرین |
وزن خالص | ۱۰۰۰ +- ۲۰ گرم |
انرژی(کالری) | ۱۱۴ کیلو کالری |
بهترین پروتئین وی برای حجم؛ پروتئین وی۸۰٪ جیم فیول
جیم فیول، دیگر برندی است که در زمینه تولید بهترین پروتئین وی برای حجم گیری و پرورش عضلات، فعالیت میکند. این برند که ایرانی است، مکملهای غذایی را تولید و روانه بازار میکند. معمولا افرادی که به دنبال افزایش سریع حجم عضلات، ماهیچهها، بهبود عملکرد ورزشی، بهبود شرایط ریکاوری و … هستند، به سراغ پروتئین وی ۸۰٪ جیم فیول میروند. این محصول که در جیمارکت نیز موجود است، دارای ویژگیها و ارزش غذایی متنوعی است. دانستن این اطلاعات باعث میشود انتخاب بهتری صورت بگیرد. در ادامه به بررسی مزایا و مشخصات غذایی این مکمل خواهیم پرداخت.
مزایای وی ۸۰٪ جیم فیول
- شامل ۸۰٪ پروتئین خالص با وجود طعمهای مختلف
- داشتن ۹ اسید آمینه ضروری بدن که برای فرآیندهای متابولیکی و هضم سریع و آسان بسیار کاربردی است.
- امکان استفاده از آن به همراه سایر مواد و وعدههای غذایی
- افزایش حجم عضلات و تودههای عضلانی
- افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن
- تنظیم هورمونهایی که مربوط به اشتها و سیری هستند(گرلین و لپتین)
- امکان استفاده از آن قبل و بعد از تمرین برای چربی سوزی
- بهبود فرآیند ریکاوری جهت تقویت قوای بدنی
- کاهش وزن و کمک به چربی سوزی بدن
مشخصات وی ۸۰٪ جیم فیول
نوع ماده | میزان در یک قاشق غذاخوری(۳۰ گرم) |
کربوهیدرات کل | ۳ گرم |
قند | ۰ گرم |
پروتئین | ۲۳ گرم |
چربی کل | ۰.۵ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۳۹ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰ گرم |
سدیم | ۰ میلی گرم |
مقدار مصرف مناسب | در دو وعده، ۳۰ تا ۴۰ گرم پیش و پس از تمرین |
وزن خالص | ۱۰۰۰ +- ۲۰ گرم |
انرژی(کالری) | ۱۱۴ کیلو کالری |
بهترین پروتئین وی برای حجم؛ پروتئین وی ۸۰٪ آلیندا
یکی از بهترین پروتئین وی برای حجم عضلات، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سوخت و ساز و تسریع عمل ریکاوری، پروتئین وی ۸۰٪ آلیندا است. آلیندا یک محصول خارجی و تولید کشور یونان بوده که بسیار سرشناس است و ورزشکاران زیادی در سراسر جهان از این محصول برای تقویت عضلات خود استفاده میکنند. این محصول که در فروشگاه جیمارکت موجود است، دارای اصالت تولید بوده و در دسته بهترین و با کیفیتترین محصولات و مکملهای خارجی قرار دارد. پروتئین وی ۸۰٪ آلیندا به دلیل خلوصی که دارد، بسیار ارزشمند بوده و به عنوان یکی از بهترین پروتئینهای وی موجود در ایران شناخته میشود. در ادامه به بررسی مشخصات و ویژگیهای این محصول خواهیم پرداخت.
مزایای وی ۸۰٪ آلیندا
- برخورداری از چربی و کربوهیدرات کمتر نسبت به سایر رقبا
- عدم استفاده از طعم و مواد افزودنی جهت خلوص هرچه بیشتر محصول
- هضم آسان و راحت به دلیل عدم استفاده از لاکتوز
- امکان استفاده به همراه سایر مواد غذایی و در وعدههای مختلف
- کمک به عضلهسازی و پرورش اندام
- ریکاوری سریع و بهتر پس از تمرینات
- داشتن آمینو اسیدهای شاخه دار تحت عنوان لوسیون برای ترمیم و بازسازی ماهیچهها
- بهبود سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن
- افزایش ایمنی بدن به دلیل تقویت آنتی اکسیدانهای موجود در بدن و کاهش التهاب
- کمک به تنظیم قند خون که مناسب افراد دیابتی نیز است
- سلامت پوست و تقویت ریشه مو
مشخصات وی ۸۰٪ آلیندا
نوع ماده | میزان در یک قاشق غذاخوری(۳۰ گرم) |
کربوهیدرات کل | ۳ گرم |
قند | ۱.۲ گرم |
پروتئین | ۲۴ گرم |
چربی کل | ۱.۸ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۳۹ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰ گرم |
سدیم | ۰.۶ میلی گرم |
مقدار مصرف مناسب | در دو وعده، ۳۰ تا ۴۰ گرم پیش و پس از تمرین |
وزن خالص | ۱۰۰۰ +- ۲۰ گرم |
انرژی(کالری) | ۱۱۷ کیلو کالری |
بهترین پروتئین وی برای حجم؛ پروتئین وی ۸۰٪ هاورو هلند
آخرین محصولی که در لیست بهترین پروتئین وی برای حجم گیری عضلات قرار دارد، پروتئین وی ۸۰٪ هاورو هلند است. این محصول که در کشور هلند تولید میشود، مناسب ورزشکارانی است که به تغذیهی خود بسیار اهمیت داده و در نظر دارند با استفاده از مکملهای مقوی و مناسب، عضلات خود را به شکل مناسبی پرورش دهند. پروتئین وی ۸۰٪ هاورو هلند سرشار از آمینو اسیدهای ارزشمند و مقوی برای بدن بوده و ورزشکار با استفاده از آن، میتواند این مواد غذایی را دریافت کند. این مکمل به دلیل حلالیت بالایی که در مایعات دارد، باعث میشود امکان استفاده از آن در وعدهها و مواد غذایی مختلف امکانپذیر شود. همچنین مخلوط آن با سایر مواد غذایی منتج به خوشطعم شدن غذا میشود. در ادامه به معرفی ویژگیها و ارزش غذایی این مکمل خواهیم پرداخت.
مزایای وی ۸۰٪ هاورو هلند
- قابلیت حلالیت بالا
- امکان استفاده به همراه سایر مواد غذایی
- بستهبندی در ابعاد و اوزان مختلف
- تولید در کشور هلند و نژاد هلشتاین فریزن
- بهرهمندی از اسید آمینههای مختلف و ضروری بدن
- بهبود شرایط سنتز پروتئین و تقویت عضلات
- ترمیم عضلات آسیبدیده و ریکاوری مناسب و سریع
- هضم مناسب و آسان و اثرگذاری طولانیمدت
- خلوص بالا و ایجاد حس سیری در ورزشکار
مشخصات وی ۸۰٪ هاورو هلند
نوع ماده | میزان در یک قاشق غذاخوری(۳۰ گرم) |
کربوهیدرات کل | ۳ گرم |
قند | ۳ گرم |
پروتئین | ۲۴ گرم |
چربی کل | ۲.۱ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۳۹ گرم |
اسیدهای چرب اشباع | ۰ گرم |
سدیم | ۰.۶ میلی گرم |
مقدار مصرف مناسب | در دو وعده، ۳۰ تا ۴۰ گرم پیش و پس از تمرین |
وزن خالص | ۱۰۰۰ +- ۲۰ گرم |
انرژی(کالری) | ۱۱۷ کیلو کالری |
بهترین پروتئین وی برای حجم و پرورش عضلات مناسب است؟
امروزه انتخاب بهترین پروتئین وی برای حجم و پرورش عضلات کار سختی است. زیرا بسیاری از برندهای مختلف و گمنام در بازار وجود داشته که به واسطه قیمت ارزانتر، همواره رقابت را برای سایر برندهای معتبر، سخت میکند. از این رو انتخاب بهترین پروتئین وی کمی سخت بوده و ورزشکار باید تمام دقت و توجه خود را صرف این موضوع کند. حجم عضلانی، ارتباط مستقیمی با مکمل بدنسازی دارد. بنابراین انتخاب محصول مناسب، استفاده بهینه و رعایت رژیم غذایی و ورزشی از مهمترین فاکتورهایی هستند که باعث افزایش بهرهوری و بهبود عملکرد میشود. در این خصوص توصیه میشود حتما از مربی تغذیه و ورزش کمک بگیرید تا بتوانید با استفاده صحیح از مکملهای ورزشی، نتیجهی بهتری را کسب کنید.
در جیمارکت، میتوانید بهترین پروتئین وی برای حجم سازی عضلات را دریافت کنید. پگاه، کاله، جیم فیول، آلیندا و هاورو هلند، از جمله بهترین پروتئینهای وی در این زمینه بوده که در فروشگاه موجود است. بنابراین میتوانید با خرید این محصولات و استفاده از آنها، نتیجهی دلخواه را کسب نمایید. افزایش عضله، بهبود سلامتی، تناسب اندام، جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش ایمنی بدن و … از جمله مهمترین ویژگیهایی است که با استفاده از این مکملهای غذایی، میتوانید به آنها دست پیدا کنید.
جمع بندی
همانطور که مشاهده کردید در این مقاله به بررسی بهترین پروتئین وی برای حجم پرداختیم. به طور کلی پروتئین وی برای افزایش وزن، عضلهسازی، کاهش وزن، افزایش سلامت و انرژی بدن و … کاربرد دارد. استفاده صحیح و مناسب از این مکملها باعث میشود افراد به مزایای ارزشمندی دست پیدا کنند. به دلیل تنوع این محصولات در بازار، ممکن است انتخاب آن برای افراد سخت و دشوار باشد. از این رو در این مقاله به ۵ محصول کلیدی و ارزشمند موجود در این زمینه پرداختیم.
انتخاب بهترین پروتئین وی برای حجم یک فعالیت بسیار ارزشمند و دشوار است. همانطور که در سایت (Health.com) عنوان شده است، مکملهای غذایی و دارویی باید توسط متخصصین تغذیه به دقت بررسی شده و بر اساس برنامه غذایی و ورزشی شخص تنظیم شوند. این موضوع با بررسیهای متعدد علمی آزمایش شده که میتوانید مهمترین آنها را در همان صفحه مشاهده نمایید. به نظر شما چه مواردی باید در انتخاب یک مکمل و پودر پروتئین مورد بررسی قرار بگیرد؟ آیا پودر پروتئین میتواند به بدنسازان کمک کند؟ نظر شخصی خودتان را حتما با ما در میان بگذارید.