ویدئو حرکات بدنسازی | فروشگاه اینترنتی جیمارکت

ویدئو حرکات بدنسازی

22 اسفند

در این ویدئو، با نحوه درست انجام حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر آشنا خواهید شد. این حرکت بر روی عضلات سه سر یا ترایسپس فشار می آورد.

11 اسفند

مشاهده ویدئوی آموزش عضله هدف بازو جدول راهنمای حرکت گروه عضلانی هدفجلو بازونوع تمرینقدرتیتجهیزات مو...

27 بهمن

مشاهده ویدئوی آموزش عضله هدف سر شانه جدول راهنمای حرکت گروه عضلانی هدف سرشانه نوع تمرین قدرتی تجهیزات مورد نی...

26 بهمن

مشاهده ویدئوی آموزش عضله هدف زیر بغل جدول راهنمای حرکت گروه عضلانی هدف بالایی پشت نوع تمرین قدرتی تجهیزات مور...

25 بهمن

مشاهده ویدئوی آموزش عضله هدف سینه جدول راهنمای حرکت گروه عضلانی هدف سینه نوع تمرین قدرتی تجهیزات مورد نیاز د...