❌جیمارکت هیچ نماینده رسمی ندارد و برای ضمانت اصالت کالا فقط از این فروشگاه خرید کنید.❌

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در نحوه پردازش آنها است. این دو محصول هر دو از شیر تهیه می‌شود و میزان خلوص و لاکتوز آنها متفاوت است. نوع ایزوله خالص‌ترین نوع پروتئین وی است که حاوی ۹۰ تا ۹۵ درصد پروتئین خواهد بود. پروتئین وی کنسانتره حاوی ۷۰ تا ۸۰ درصد پروتئین است. شاید کنجکاو باشید که علاوه بر پروتئین چه موادی در این دو نوع پروتئین وی وجود دارند؟ در ادامه این مقاله جیمارکت به بررسی این مسئله و تفاوت این دو محصول خواهیم پرداخت.

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله
سر فصل های مقاله

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در چیست؟

پروتئین وی یکی از انواع پروتئین‌ها برای بدنسازی است که از آب پنیر، محصول جانبی تولید پنیر از شیر، گرفته می‌شود. این پروتئین به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری، به عنوان یک پروتئین کامل شناخته می‌شود.
پروتئین وی به دلیل فواید متعددی که برای سلامتی دارد، به ویژه در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت زیادی دارد.

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله همان طور که در ابتدا نیز گفتیم، در فرایند تولید و پردازش آنها است.

آب پنیر که به صورت مایع جمع آوری می‌شود، در فرایندی چند مرحله‌ای قرار می‌گیرد تا پروتئین آن غنی‌تر شود. پس از افزایش غلظت پروتئین، مایع به دست آمده در دستگاه‌های مخصوص قرار می‌گیرد و خشک می‌شود تا پودر پروتئین وی کنسانتره به دست آید.

نوع کنسانتره دارای ۸۰ درصد پروتئین و ۲۰ درصد کربوهیدرات و چربی است.

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در میزان چربی و کربوهیدرات است. نوع ایزوله دارای ۹۰ درصد پروتئین و تنها ۱۰ درصد کربوهیدرات و چربی می‌شود.

ویژگی پروتئین وی ایزوله پروتئین وی کنسانتره
میزان پروتئین ۹۰ تا ۹۵ درصد ۷۰ تا ۸۰ درصد
چربی بسیار کم (کمتر از ۱ گرم در هر ۱۰۰ گرم) ۳-۸ گرم در هر ۱۰۰ گرم
کربوهیدرات بسیار کم ۴-۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم
لاکتوز بسیار کم ۴-۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم
قیمت گران‌تر ارزان‌تر
مناسب برای افرادی که نمی‌توانند لاکتوز مصرف کنند، ورزشکاران حرفه‌ای افرادی که با لاکتوز مشکل کمتری دارند و هزینه کمتری می‌خواهند پرداخت کنند

مزایای پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری، به عنوان یک پروتئین کامل شناخته می‌شود و فواید متعددی برای سلامتی دارد، به ویژه در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت زیادی دارد.

مصرف پروتئین وی به عضله سازی و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. همچنین، باعث حفظ و ترمیم عضلات بعد از تمرینات ورزشی می‌شود.

می‌تواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند که به نوبه خود می‌تواند باعث کاهش وزن شود. طریقه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن را در مقاله دیگر ورزش نامه جیمارکت بخوانید.

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در ترکیبات

همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، نوع ایزوله میزان کربوهیدرات، چربی و لاکتوز کمتری نسبت به کنسانتره دارد. اگر به دنبال خالص‌ترین نوع پروتئین وی با کمترین چربی، کربوهیدرات و لاکتوز هستید، پروتئین وی ایزوله را انتخاب کنید.

در مقابل اگر به دنبال یک گزینه مقرون‌به‌صرفه هستید و به مقداری چربی و کربوهیدرات مشکلی ندارید، پروتئین وی کنسانتره را انتخاب کنید.

همچنین، بافت پروتئین وی ایزوله به‌گونه‌ای است که راحت‌تر حل می‌شود و اگر قصد تهیه اسموتی یا پروتئین شیک را دارید، نوع ایزوله گزینه بهتری خواهد بود.

تفاوت بافت و ظاهر پروتئین وی کنسانتره و ایزوله

بافت پروتئین وی ایزوله نرم تر است

فواید پروتئین وی کنسانتره و ایزوله

پروتئین وی ایزوله و کنسانتره دارای فواید مشابهی هستند، از جمله:

  • افزایش توده عضلانی
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • کاهش اشتها
  • تقویت سیستم ایمنی

نکات مهم در مصرف پروتئین وی کنسانتره و ایزوله

مقدار مصرف پروتئین وی به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، سطح فعالیت بدنی و اهداف شما بستگی دارد. به طور کلی، برای افراد فعال و ورزشکاران، مصرف ۱ تا ۲ گرم پروتئین وی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز توصیه می‌شود. برای افراد کم تحرک و یا کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، مقدار مصرف پروتئین وی باید کمتر باشد.

قبل از مصرف هر مقدار، حتماً با یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی مشورت کنید. همچنین می‌توانید برای مشاوره و خرید انواع پروتئین با ما در ارتباط باشید.

سخن پایانی

تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در میزان چربی، کربوهیدرات و لاکتوز آنها است. همچنین، بافت نوع ایزوله نرم‌تر است و به راحتی با مایعات ترکیب می‌شود. با این حال نوع ایزوله قیمت بالاتری دارد. شما می‌توانید لیست قیمت مکمل پروتئین و محصولات وی پگاه و کاله را از کارشناسان ما در مجموعه جیمارکت بخواهید.

  • کدام پروتئین وی برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟

    پروتئین وی ایزوله خالص‌تر است و چربی کمتری دارد و می‌تواند برای افرادی که به دنبال کاهش کالری دریافتی هستند مناسب‌تر باشد.

  • آیا می‌توان از هر دو نوع پروتئین وی به طور هم‌زمان استفاده کرد؟

    بله شما می‌توانید از هر دو نوع پروتئین وی استفاده کنید، با این حال قبل از مصرف حتماً با یک متخصص تغذیه یا کارشناسان ما در ارتباط باشید.

سجاد خمر
سجاد خمر

متخصص تجربی علوم ورزشی ، فیتنس ، بدنسازی و فیزیک ورزشی. دارای حکم قهرمانی در رشته فیزیک ورزشی. با سابقه ۱۰ ساله ورزش حرفه ای.

مکمل بدنسازی پمپ

    عنوان شرح مکمل‌های پمپ مکمل‌های پمپ با هدف افزایش جریان خون به عضلات طراحی شده‌اند و باعث افزایش

آشنایی با شرکت پگاه

تاریخچه و آشنایی با شرکت پگاه در آشنایی با شرکت پگاه باید بگوییم، شرکت پگاه که امروزه می‌شناسیم، از چندین

بهترین پروتئین وی خارجی

پروتئین وی خارجی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی در میان ورزشکاران و علاقه‌مندان به سلامت است. این پروتئین از آب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

متاسفانه مطالب قابلیت کپی شدن را ندارن 😘

فهرست
0 علاقه مندی ها
0 مقایسه
0 موارد محصول