28
مرداد
صفر تا صد مکمل پروتئین وی ایرانی | نحوه فرآوری و عملکرد آن
مکمل پروتئین وی ایرانی یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی در بین ورزشکاران و افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و عضله سازی هست...
28
مرداد
بررسی و نحوه استفاده از پودر پروتئین ایزوله سویا
نحوه استفاده از پودر پروتئین ایزوله سویا یکی از سوال های پر تکرار در بین طرفداران این محصول است. پودر پروتئین ایزوله سویا یکی از محبوب...
09
مرداد
راهنمای خرید پروتئین سویا بدنسازی
ایا با سلطان پروتئین گیاهی دنیا آشنایی دارید؟ آیا می دانید که اغلب گیاهخواران از چه مکملی برای افزایش عضلات خود استفاده می کنند؟ محال ا...
21
خرداد
همه چیز درباره مکمل مالتودکسترین در بدنسازی
موضوع
شرح
مکمل مالتودکسترین چیست؟
1. توضیح علمی و شیمیایی مالتودکسترین:
مالتودکسترین یک نوع کربوهید...
20
خرداد
مکمل بدنسازی پمپ چیست؟
عنوان
شرح
مکمل‌های پمپ
مکمل‌های پمپ با هدف افزایش جریان خون به عضلات طراحی شده‌اند و باعث افزایش انر...
19
خرداد
آشنایی با شرکت پگاه
تاریخچه و آشنایی با شرکت پگاه
در آشنایی با شرکت پگاه باید بگوییم، شرکت پگاه که امروزه می‌شناسیم، از چندین شرکت مختلف ایجاد شده است، ام...
17
خرداد
معرفی بهترین برند پروتئین وی خارجی
پروتئین وی خارجی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی در میان ورزشکاران و علاقه‌مندان به سلامت است. این پروتئین از آب پنیر به دست می‌آید و ...
16
خرداد
تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله
تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در چیست؟
پروتئین وی یکی از انواع پروتئین‌ها برای بدنسازی است که از آب پنیر، محصول جانبی تولید پنیر...
15
خرداد
تفاوت پروتئین وی و گینر چیست؟
کلیدی‌ترین تفاوت پروتئین وی و گینر کدام‌اند؟
گینر و پروتئین وی هر دو مکمل‌های غذایی هستند که می‌توانند در کنار تمرینات قدرتی به شما در...
14
خرداد
بهترین ویتامین برای ریکاوری عضلات
بهترین ویتامین برای ریکاوری عضلات کدام است؟
به طور خاص و مشخص نمی‌توان گفت بهترین ویتامین برای ریکاوری عضلات کدام ویتامین است چرا که ه...
13
خرداد
چگونه مکمل خانگی بدنسازی درست کنیم؟
مکمل خانگی بدنسازی: پروتئین وی
پروتئین وی نوعی پروتئین است که از آب‌پنیر، مایعی که در فرایند تولید پنیر از شیر جدا می‌شود، استخراج می...
12
خرداد
مراحل ساخت پروتئین وی خانگی و دست ساز
جدول مراحل ساخت پروتئین وی خانگی
بخش
توضیحات
مقدمه
پروتئین وی یکی از مکمل‌های محبوب در بدنسازی است که به دلیل جذب سری...
11
خرداد
همه چیز درباره خواص، عوارض و جایگزین‌های طبیعی مالتودکسترین
در این مقاله، به بررسی جامع خواص، عوارض و جایگزین‌های طبیعی مالتودکسترین خواهیم پرداخت تا با دانش کافی بتوانید تصمیمات بهتری در انتخاب ...
10
خرداد
آیا مصرف گینر بدون ورزش توصیه می شود؟
موضوع
توضیحات
گینر چیست؟
گینرها نوعی مکمل غذایی هستند که به منظور افزایش وزن و حجم عضلات استفاده می‌شوند.
ترکیبات گینر
پروتئین: وی ...
06
فروردین
اسکوپ مکمل از کجا بخریم؟
انواع اسکوپ مکمل بدنسازی
اسکوپ مکمل را می‌توان بر اساس پارامترهای مختلف دسته‌بندی کرد:
انواع اسکوپ مکمل بدنسازی
از...
05
فروردین
آب پنیر چقدر پروتئین دارد؟
پودر آب پنیر یکی از بهترین منابع پروتئین با کیفیت بالا است که به‌سرعت در بدن جذب می‌شود و حاوی تمامی اسیدهای آمینه ضروری است. این ویژگی...
29
اسفند
انواع پروتئین‌ها برای بدنسازی
انواع اصلی پروتئین در بدنسازی
انواع اصلی پروتئین شامل موارد زیر می‌شوند:
1- پروتئین وی
پروتئین وی یک مکمل محبوب در بین بدنسازان اس...
27
اسفند
یک اسکوپ گینر چند قاشق غذاخوری است؟
انواع اسکوپ گینر و میزان کالری آن
اسکوپ گینر را به طور کلی به دو دسته تقسیم می‌توان تقسیم کرد:
انواع اسکوپ گینر و میزان کال...
27
اسفند
بهترین زمان مصرف پروتئین شیر
مواد تشکیل دهنده پروتئین شیر
مواد تشکیل دهنده پودر پروتئین به نوع آن بستگی دارد. اما به طور کلی، پودرهای پروتئین از موارد زیر تشکیل شد...
26
اسفند
طریقه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن
تاثیر پروتئین وی بر کاهش وزن
پروتئین وی به عنوان یک مکمل محبوب برای بدنسازی و تناسب اندام شناخته می‌شود، اما آیا می‌دانستید که می‌توان...
26
اسفند
لیست قیمت مکمل پروتئین
قیمت مکمل پروتئین به چه عواملی وابسته است؟
قیمت مکمل پروتئین به عوامل مختلفی بستگی دارد که، شامل موارد زیر می‌شوند:
1- نوع پروت...
26
اسفند
بهترین مارک پودر سفیده تخمه مرغ
پودر سفیده تخم مرغ، یکی از مقوی‌ترین پروتئین‌های موجود برای افراد علی‌الخصوص ورزشکاران است. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین بوده و همین ...
26
اسفند
26
اسفند
عوارض پروتئین وی برای خانم‌ها چیست؟
8 مورد از عوارض پروتئین وی برای خانم‌ها و دلایل آن
مصرف پروتئین وی در زنانی که مشکلات کبدی و کلیوی ندارند، عارضه‌ای ایجاد نمی‌کند. در ...
24
اسفند
ارزش غذایی پودر سفیده تخم مرغ | بررسی جامع
پودر سفیده تخم‌مرغ یکی از محصولات پرکاربرد و محبوب در رژیم‌های غذایی سالم و ورزشی است که به دلیل خواص منحصر به فردش مورد توجه...
24
اسفند
پودر شیر را از کجا تهیه کنیم؟
پودر شیر چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
پودر شیر، محصولی حاصل از تبخیر آب شیر مایع است که، فواید متعددی برای سلامتی به ارمغان می‌آورد. بر...
24
اسفند
ارزش غذایی شیر خشک بدون چربی
ارزش غذایی شیر خشک بدون چربی به عنوان ماده افزودنی به وعده‌ها و میان وعده‌ها بسیار بالاست. در واقع، شیر خشک بدون چربی با حذف آب از شیر ...
23
اسفند
پروتئین ام پی سی چیست؟
انواع پودر ام پی سی
انواع مختلفی از پودر ام پی سی در بازار وجود دارد که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای منحصر به فرد خود را دارند. در ادا...
22
اسفند
ویدئو آموزشی پشت بازو خوابیده با هالتر Barbell Lying Tricep Extension
در این ویدئو، با نحوه درست انجام حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر آشنا خواهید شد. این حرکت بر روی عضلات سه سر یا ترایسپس فشار می آورد.
22
اسفند
بهترین پروتئین وی برای افزایش وزن
اگر به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی هستید، انتخاب یک مکمل پروتئین وی مناسب می‌تواند تاثیر چشمگیری در روند پیشرفت شما داشته باشد. پروتئ...